Yoga at home

🥰🥰 Cách sử dụng sáp hoặc các loại son dưỡng môi 🥰🥰

📌 Chọn loại son dưỡng muốn sử dụng nên chọn những loại uy tín, có thể mua ở tiệm mỹ phẩm hoặc các tiệm thuốc tây

📌 Tẩy tế bào chết môi
Tẩy tế bào chết để làm làm môi có độ thoáng hơn và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn

📌 Bôi kem dưỡng môi
Sử dụng kem dưỡng môi giúp môi mềm mịn và làm môi có sự hồng hào hơn

👏👏 Hãy cùng chăm sóc môi để có một bờ môi đẹp nhé.

LÀM THẾ NÀO KHI MÔI BỊ KHÔ?

Môi bị khô được khá nhiều bạn quan tâm, bờ môi có thể khiến khuôn mặt của chúng ta trở nên quyến rũ hơn. Vậy để hạn chế tình trạng môi khô như thế nào? 🤔🤔

👉Chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm sau để giảm môi bị khô nhé.
1. Sử dụng sáp hoặc các loại son dưỡng môi
2. Dầu dừa, dầu ôliu
3. Mật ong
4. Đắp nha đam
5. Thoa dưa chuột

📌📌Ngoài ra các bạn cần lưu ý:
- Uống đủ nước
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B2
Vậy cách sử dụng những sản phẩm trên như thế nào thì cùng nhau đón xem vào bài viết sau nhé

✨✨ Lý do vì sao có người tập lại không hiệu quả? ✨✨

1/ Ăn uống không điều độ

👉 Các bạn không quan tâm đến calo của mình nạp vào, khi tập về mệt thì các sẽ ăn uống thật nhiều để bổ sung cho cơ thể nhưng lượng nạp vào phải nhỏ hơn calo tiêu hao; như thế bạn mới có thể xuống kg được. Hầu như ngày nào bạn cũng nạp rất rất nhiều đồ ăn nhanh và đồ ăn vặt như khoai tây chiên, gà rán, trà sữa, bánh tráng... thì khó mà giảm cân được.

2/ Không ăn sáng

👉 Đây là lỗi hầu như các bạn trẻ bây giờ; mọi người thường nghĩ rằng không ăn sáng sẽ không sao cả. Tuy nhiên thực tế thì không, bạn sẽ khó có thể giảm cân được nếu không ăn bửa sáng. Bạn nên ăn bửa sáng dù là nhiều hay ít. Nhưng lời khuyên chân thành nhất là nên ăn một ít; giúp chúng ta có năng lượng làm việc nguyên ngày nhé.

3/ Nên ăn nhẹ trước khi tập

👉 Để tránh cơ thể không có sức để tập luyện; các bạn nên ăn nhẹ trước khi tập. Không nên ăn quá nhiều; khi vận động dễ khiến bạn bị sốc hông, trào ngược thức ăn; dẫn đến khó chịu khi tập.

4/ Uống đủ nước

👉 Khi luyện tập thì cần rất nhiều sức; cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn điều hoà cho thể khi vận động mạnh dẫn đến thiếu nước. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể để có thể trao đổi chất; cấp nước cho cơ thể; như một cái cây cũng cần phải tưới nước mới sống được vậy.

5/ Không nên qua vội vàng giảm cân

👉 Giảm cân là một quá trình lâu dài nếu bạn quá áp đặt bản thân phải giảm ngay lập tức nhiều số cân, dần dần sẽ khiến bạn cảm thấy áp lực dẫn đến stress. Tình trạng khiến bạn thèm ăn, bạn sẽ ăn nhiều hơn so với bình thường; điều này càng tồi tệ hơn. Đặc biệt hơn khi bạn giảm cân quá nhanh; mà không xuống mức cân nặng mong muốn, bạn sẽ dễ chán nản. Tại sao kiêng ăn tất cả mọi thứ; tập gym hằng ngày và thật nhiều nhưng vẫn không xuống kg nào. Không những thế nếu sau khi bạn giảm cân cấp tốc thành công; bạn vẫn không điều chỉnh chế độ ăn uống. Tất cả các công sức trước đó của bạn coi như bằng không; bạn rất dễ tăng cân một cách nhanh chóng.

🥰🥰 Hy vọng những chia sẽ này có thể giúp ích được mọi người trong việc tập Gym cũng như là giảm cân.
Cre: Kim Nga

🥳🥳 Các cách trị thâm nách P2 🥳🥳

1/ Phương pháp bằng khoai tây

👏👏 Khoai tây là một thực phẩm khá được ưa chuộng trong giới làm đẹp, không chỉ có thể giảm cân, đắp mặt nạ mà còn có thể trị thâm nách hiệu quả.

🤔🤔 Cách thực hiện:

👉 Gọt một củ khoai tây và ép lấy nước ép. Dùng bông gòn thoa nước ép khoai tây lên nách. Rửa sạch sau 10 phút bằng nước mát.

👉 Thực hiện cách trị nách thâm đen bằng khoai tây 2 lần một ngày.

2/ Phương pháp bằng trứng gà

👏👏 Đây dường như là nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, bạn có thể sử dụng cho ăn uống sinh hoạt hằng ngày và có thể sử dụng để trị thâm nách.

🧐🧐 Cách thực hiện khá là đơn giản:

👉 Chuẩn bị một trứng gà luộc đã bóc vỏ
👉 Lăn trên vùng bị thâm từ lúc trứng nóng đến lúc nguội
👉 Kiên trì sử dụng 2-3 lần/tuần
Cre: Kim Nga

🥳🥳 Các cách trị thâm nách P1 🥳🥳

1/ Trị thâm nách bằng chanh tươi

👏👏 Chanh là loại quả có nhiều tác dụng về làm sạch, làm trắng… Không những thế chanh có một hàm lượng Vitamin C cao có thể hỗ trợ cho làn da trắng sáng và có dưỡng chất. Khi sử dụng chanh tươi có thể hỗ trợ giảm thâm nách. Các bạn sử dụng chanh như sau:

👉 Vắt chanh lấy nước cốt hoặc cắt đôi miếng chanh
👉 Thấm nước cốt lên vùng da dưới cánh tay để tầm
👉 5-10p rồi rửa với nước sạch
👉 Thực hiện Lặp đi lặp lại 3 lần/ tuần

2/ Trị thâm nách bằng kem đánh răng

✨✨ Kem đánh răng có thành phần diệt khuẩn, làm trắng răng vì vậy đối với vùng dưới cánh tay, kem đánh răng khá hữu dụng.

Cách thực hiện
👉 Bôi kem đánh răng một lớp mỏng đợi 5 – 10p,
👉 sau đó rửa lại bằng nước sạch
👉 Áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần một ngày

3/ Cách trị thâm nách bằng phấn rôm

✨✨ Phấn rôm là sản phẩm được sử dụng cho trẻ con nhưng lại có tác dụng trị thâm nách hiệu quả. Nguyên liệu này chứa bột talc, muối kẽm, muối canxi, vitamin E… Những thành phần này có tác dụng hút mồ hôi, kháng viêm, sát khuẩn, làm cho vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng và trắng lên trông thấy.

Cách thực hiện:
👉 Làm sạch vùng nách, sau đó thoa một lớp phấn rôm mỏng lên.
👉 Mỗi ngày bạn nên thực hiện 2 – 3 lần, đặc biệt là buổi sáng và sau khi tắm vào buổi tối.

🥳🥳 Hãy tham khảo thêm những cách khác vào bài viết sau nhé.
Cre: Kim Nga

🧐🧐 Nguyên nhân dẫn đến thâm nách 🧐🧐

🥳🥳 Vệ sinh vùng nách không sạch: vùng nách là nơi ra khá nhiều mồ hôi, do hai cánh tay kẹp lại sẽ dẫn đến độ hầm của nách. Chính vì thế lâu dầu sẽ tích tụ lại dẫn đến vùng nách bị thâm đen.

👉👉 Dùng lăn khử mùi thường xuyên: Lăn khử mùi có thể giúp vùng nách khử đi những mùi hôi khó chịu, tuy nhiên có nhiều loại kiềm mồ hôi không cho tiết mồ hôi quá nhiều. Đây là nguyên nhân gây ra bí tắc lỗ chân lông khiến tình trạng thâm nách ngày càng tệ đi.

🛡🛡 Cách xử lý lông nách không đúng cách: Các bạn nữ thường có thới quen cạo lông hay nhổ lông nhưng như vậy sẽ làm lỗ chân lông bự ra, nhiễm khuẩn do bụi bậm và nhíp nhổ và dao cạo không được vệ sinh chưa sạch sẽ.

👚👚 Mặc áo quá chật dẫn đến hai tay chà sát quá nhiều làm vùng nách bí tắc; vi khuẩn vào vùng nách càng nhiều. Tình trạng da bị thâm ngày càng nặng hơn.

🥽🥽 Ngoài ra có những nguyên nhân khác như: thay đổi nội tiết tố sau sinh, do di truyền từ ba mẹ, cơ địa của bản thân, uống thuốc tránh thai,…..

🤔🤔 Vậy khách khắc phục như thế nào? Hãy đón xem phần tiếp theo nhé
Cre: Kim Nga

🥳🥳 Cách sử dụng kem body ban ngày đúng cách 🥳🥳

🤩🤩 Để da có thể hấp thụ dưỡng chất cũng như đạt hiệu quả tốt nhất, chúng ta nên sử dụng kem dưỡng da dành riêng cho ban ngày. Không sử dụng loại kem dành cho ban đêm để sử dụng luôn cho ban ngày. Kem dành cho ban đêm đa phần có dưỡng chất nhiều hơn sử dụng cho ban ngày sẽ làm bí tắc lỗ chân lôn dễ nổi mụn nhọt trên bề mặt da.
👉👉 Đa phần các loại kem body ban ngày hiện nay đều có tích hợp kem chống nắng. Vừa có thể dưỡng ẩm vừa có thể chống nắng không cần lo lắng về ánh nắng mặt trời làm hại cho da. Bạn chỉ cho một lượng vừa đủ thoa đều và massage nhẹ nhàng để kem thấm vào da. Tuy nhiên nếu kem không chứa thành phần chống nắng thì làm theo các bước sau:

👉 Bước 1: Bạn có thể tắm để làm sạch da loại bỏ những bã nhờn. Sau đó, lau khô da bằng khăn mềm hoặc khăng bông.
👉 Bước 2: Bôi một lượng kem vừa đủ lên da, thoa đều và massage cho da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
👉 Bước 3: Bôi kem chống nắng để tránh các tia UV, tia cực tím hại da. Trong trường hợp bạn chỉ sử dụng kem body không sử dụng kem chống nắng thì vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng làm hại da
Cre: Kim Nga

Tập Gym giảm cân có thật sự hiệu quả không? - Thẩm mỹ viện Á Đông Bạn muốn giảm cân lành mạnh, bạn muốn giữ vóc dáng đẹp và có sức khỏe vậy sao không thử tìm hiểu về tập gym xem có phù hợp với bạn không nhé!

💎 Lợi ích bất ngờ của việc ủ tóc bằng nước vo gạo
Theo nghiên cứu, nước vo gạo quả thực có công dụng tuyệt vời mà các chị em nhất định phải biết. Đó là, nước vo gạo giúp tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe và bồng bềnh hơn.

Bởi trong nước vo gạo có chứa inositol. Một chất quan trọng giúp thâm nhập vào cấu trúc tóc hư tổn. Từ đó, giúp tóc phục hồi từ gốc đến ngọn, các sợi tóc liên kết chặt chẽ hơn. Inositol trong nước vo gạo cũng có tác dụng giảm thiểu tình trạng căng thẳng nữa đấy. Bạn cũng biết stress là một nguyên nhân phổ biến gây nên rụng tóc. Thế nên, giảm được căng thẳng là yếu tố quan trọng để giúp tóc mọc chắc khỏe.

Ngoài ra, nước vo gạo còn cung cấp nguồn axit amin, vitamin B1, vitamin E dồi dào. Khi ủ tóc bằng nước vo gạo, các chất này sẽ tác dụng lên mái tóc hư tổn của bạn. Giúp cho mái tóc mềm mượt, sáng bóng và kích thích mọc tóc con nhanh chóng.
Bên cạnh đó, nước vo gạo cũng làm sạch da đầu rất tốt. Vì nó sẽ không làm mất đi lượng dầu dưỡng ẩm tự nhiên trên da đầu.

Chi tiết bài viết tại đây: https://bit.ly/36TFxsT
Cre: Ngọc Duyên_MO3

💛 Yoga, hoàng hôn và biển 💛

Bạn đã thử đến bãi biển vắng người để tập vài động tác Yoga chưa? Nó thực sự khác biệt lắm. Nhớ đem theo một phó nháy để bắt lại những khoảnh khắc đẹp như thế này nhé

--------------