Eka yoga

Bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập yoga?

Dù ở bất kỳ trình độ nào, EKA Yoga đều là nơi phù hợp dành cho bạn. Với hơn 14 năm kinh nghiệm, Master Sujan sẽ hướng dẫn bạn từng tư thế với kỹ thuật đúng, căn chỉnh chính xác (alignment) và phương pháp tập luyện an toàn, giúp bạn tiến bộ hiệu quả trên hành trình yoga. 🧘‍♀️

📍 60 Hùng Vương, Tòa nhà Xanh, Tầng 2, Phòng 3-2, Quảng Ngãi
77 7515616

Bạn đang tìm một trung tâm yoga tại Quảng Ngãi?

EKA Yoga là nơi phù hợp dành cho bạn!

✨ Chúng tôi có:
• Lớp Cơ Bản – phù hợp cho người mới bắt đầu, hướng dẫn từng bước an toàn và dễ hiểu.
• Lớp Nâng Cao – giúp cải thiện sức mạnh, sự dẻo dai, khả năng giữ thăng bằng và nâng cao trình độ luyện tập.
• Giáo viên yoga người Ấn Độ giàu kinh nghiệm.
• Môi trường thân thiện, hỗ trợ và truyền cảm hứng.
• Lớp học với số lượng học viên vừa phải để giáo viên có thể hướng dẫn kỹ hơn cho từng người.

Dù mục tiêu của bạn là cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt hay phát triển sâu hơn trong yoga, EKA Yoga luôn đồng hành cùng bạn.

📍 6 0 Hùng Vương, Tòa nhà Xanh, Tầng 2, Phòng 3-2 ,Quảng Ngãi
77 7515616

Chúc mừng sinh nhật! 🎉🧘‍♀️

Chúc bạn một tuổi mới thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc, bình an và không ngừng phát triển trên hành trình của mình.

Tại EKA Yoga, chúng ta không chỉ cùng nhau tập luyện mà còn là một gia đình. Sự gắn kết giữa các học viên được xây dựng từ sự sẻ chia, lòng tốt và cùng nhau trưởng thành, cả trên thảm tập lẫn trong cuộc sống.

Cảm ơn bạn đã là một phần tuyệt vời của cộng đồng EKA Yoga. Chúc bạn luôn giữ vững niềm vui, sự cân bằng và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến mọi người.

📍 6 0 Hùng Vương, Tòa nhà Xanh, Tầng 2, Phòng 3-2 ,Quảng Ngãi
77 7515616

Lớp Yoga Nâng Cao 🧘‍♀️🔥

Dành cho những học viên đã có nền tảng yoga và mong muốn đưa việc luyện tập lên một tầm cao mới.

Cùng nâng cao sức mạnh, sự dẻo dai, khả năng giữ thăng bằng và chinh phục các tư thế yoga nâng cao với kỹ thuật đúng và lộ trình an toàn.

✨ Thử thách giới hạn của bản thân.
✨ Nâng cao chất lượng luyện tập.
✨ Khám phá tiềm năng của chính mình.

📍 Tham gia cùng Eka yoga
và tiếp tục phát triển trên hành trình yoga của bạn.

Vai đẩy ra trước và nâng cao = Chìa khóa cho một Handstand vững chắc 🔥🤸‍♂️

Một trong những bí quyết quan trọng nhất để giữ Handstand ổn định là kích hoạt vai đúng cách.

✅ Đẩy vai ra trước (ấn mạnh tay xuống sàn và đẩy sàn ra xa)
✅ Nâng vai lên cao (nhún vai hướng về phía tai)

Điều này giúp tạo nền tảng vững chắc, bảo vệ khớp vai và giúp bạn giữ thăng bằng với sự kiểm soát tốt hơn.

Đừng chỉ đứng bằng tay — hãy học cách xếp thẳng cơ thể, đẩy sàn và nâng vai để có một Handstand mạnh mẽ hơn.

Lưu bài viết này và áp dụng trong buổi tập tiếp theo nhé! 🙌

Lớp Yoga Trực Tuyến cùng Eka Yoga

Tập yoga mọi lúc, mọi nơi ngay tại ngôi nhà của bạn.

Các lớp học trực tuyến của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện độ dẻo dai, giảm căng thẳng và duy trì thói quen tập luyện đều đặn dù bạn ở bất cứ đâu.

Chỉ cần một tấm thảm và sự quyết tâm, bạn đã có thể bắt đầu hành trình yoga của mình.

Hãy tham gia cộng đồng yoga trực tuyến của Eka Yoga ngay hôm nay!
Eka yoga center
Eka yoga