Ananda Yoga

🧘‍♀️ TUYỂN SINH LỚP YOGA CƠ BẢN 🧘‍♂️
⏰ Khung giờ: 7:00 – 8:00 sáng

Bạn thường xuyên:
❌ Mỏi cổ vai gáy
❌ Căng cứng lưng, đau vai
❌ Stress, ngủ không ngon
❌ Ngồi văn phòng nhiều ít vận động

👉 Hãy bắt đầu ngày mới với Yoga cơ bản để:
✔ Giảm đau mỏi cổ vai gáy
✔ Tăng độ dẻo dai, cải thiện vóc dáng
✔ Thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn
✔ Nâng cao sức khỏe mỗi ngày

💚 Phù hợp cho:
- Người mới bắt đầu
- Dân văn phòng
- Người muốn vận động nhẹ nhàng, an toàn

📍 Không cần kinh nghiệm
📩 Inbox để đăng ký và giữ chỗ ngay hôm nay nhé
🍀🍀🍀Namaste!
☎️ 0984794794 ( Cô An )

Bạn đang gặp vấn đề gì. Hãy gọi cho mình để được tư vấn nhé.
☎️ 0984794794 (An)

Yến nhà vừa thu hoạch xong thương mời quý khách. LH 0984794794 số lượng ít ạ.

🔥🔥🔥 Hiện nay tê tay là tình trạng rất phổ biến các bạn văn phòng, dân lao động hay gặp. Bạn ở tình trạng nào hãy nhắn cho mình để được tư vấn và trị kiệu nhé.
☎️ 0984794794 Cô An

🍀🍀🍀Đau cổ vai gáy là tình trạng đau nhức hoặc căng cứng ở vùng cổ, lan xuống vai và bả vai. Tình trạng này thường liên quan đến cột sống cổ, cơ, dây chằng và dây thần kinh vùng cổ. 

⸻

1. Nguyên nhân do tư thế sinh hoạt (thường gặp nhất)
• Ngồi lâu, cúi đầu dùng máy tính hoặc điện thoại
• Ngồi sai tư thế khi làm việc
• Nằm ngủ sai tư thế, gối quá cao hoặc quá thấp
• Ít vận động, căng thẳng cơ cổ

📌 Đây là nguyên nhân phổ biến ở dân văn phòng vì phải ngồi trước máy tính nhiều giờ. 

⸻

2. Nguyên nhân do bệnh lý cột sống cổ

Một số bệnh lý có thể gây đau cổ vai gáy:
• Thoái hóa đốt sống cổ
• Thoát vị đĩa đệm cổ
• G*i cột sống cổ
• Hẹp ống sống cổ

📌Những bệnh này có thể chèn ép dây thần kinh, gây đau lan xuống vai và cánh tay. 

⸻

3. Nguyên nhân do cơ và dây chằng
• Căng cơ cổ vai gáy
• Co cứng cơ do làm việc nặng
• Tổn thương dây chằng hoặc viêm cơ

Triệu chứng thường gặp:
• Cứng cổ khi xoay đầu
• Đau khi cúi hoặc ngửa cổ
• Cảm giác nặng vùng vai

⸻

4. Nguyên nhân khác

Ngoài ra còn có thể do:
• Chấn thương vùng cổ
• Nhiễm lạnh
• Thiếu vận động
• Stress kéo dài
• Một số bệnh toàn thân hiếm gặp

⸻

✅ Dấu hiệu thường gặp:
• Đau cổ, vai, gáy
• Cứng cổ khi ngủ dậy
• Đau lan xuống bả vai hoặc cánh tay
• Tê tay hoặc đau đầu vùng sau gáy

⸻
👉 Nếu bạn có một trong những đâu hiệu trên hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn trị và tập phục hồi. Ananda yoga Chúng tôi luôn đồng hành vì sức khoẻ của bạn.
🏡 Mọi chi tiết xin liên hệ: 0984794794 Cô An để được tư vấn.

🌟 THAY ĐỔI CUỘC SỐNG BẰNG HƠI THỞ CÙNG ANANDA YOGA! 🌟
CƠ HỘI VÀNG: MUA 4 THÁNG TẶNG NGAY 1 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ!
Bạn đã sẵn sàng để đón nhận sức khỏe, sự dẻo dai và tâm trí an yên? Hãy tham gia đại gia đình Ananda Yoga ngay hôm nay với chương trình đăng ký siêu hấp dẫn:
🧘‍♀️ Combo Trọn Gói 5 Tháng Tập Luyện
💸 Giá Chỉ: 2.000.000 VNĐ
(Tương đương bạn chỉ trả tiền cho 4 tháng, tiết kiệm ngay 1 tháng tập!)
VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN ANANDA YOGA?
• Giáo viên chuyên nghiệp: Đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, tận tâm, giúp bạn thực hành đúng kỹ thuật và tiến bộ nhanh chóng.
• Không gian thanh tịnh: Phòng tập được thiết kế thoáng đãng, yên tĩnh, là nơi lý tưởng để bạn gác lại mọi lo toan và kết nối với bản thân.
• Đa dạng lớp học: Từ Hatha cơ bản, Vinyasa năng động đến Yoga trị liệu và Thiền định, phù hợp với mọi cấp độ và mục tiêu của bạn.
📅 ĐỪNG BỎ LỠ! THỜI GIAN CÓ HẠN!
Chương trình ưu đãi đặc biệt này chỉ diễn ra ĐẾN HẾT NGÀY 30/11/2025.
NHANH TAY ĐĂNG KÝ NGAY để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn!
📞 GỌI NGAY: 0965.997.999
(Hoặc nhắn tin/Zalo để được tư vấn chi tiết về lịch học và quy trình đăng ký!)
Ananda Yoga – Nơi An Lành Bắt Đầu Từ Hơi Thở.

🧘‍♀️ THÔNG BÁO CHO THUÊ PHÒNG TẬP & TÌM GIÁO VIÊN YOGA 🌿

🏠 Phòng tập rộng rãi - sạch đẹp - thoáng mát
📍 Địa điểm: 92 Chi Lăng Phường Rạch Giá Tỉnh An Giang
🕰️ Thời gian có thể thuê: full time
✨ Trang bị sẵn: thảm tập, quạt, gương, loa, ánh sáng tốt – phù hợp cho lớp Yoga, Zumba, Thiền hoặc các lớp vận động nhẹ.

⸻

👩‍🏫 Đồng thời tìm giáo viên Yoga
• Có kinh nghiệm đứng lớp, năng lượng tích cực, yêu nghề
• Giờ dạy linh hoạt, có thể hợp tác lâu dài
• Môi trường thân thiện, học viên dễ thương 🌸

⸻

📞 Liên hệ: 0965997999 Thầy Đăng, zalo, Fapage Ananda Yoga
📬 Ghi rõ mục đích: “Thuê phòng” hoặc “Ứng tuyển giáo viên Yoga”

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA – GIỜ VÀNG CHO SỨC KHỎE & SẮC ĐẸP 🌿

🕚 Lớp trưa: 11h00 – 12h00
🌇 Lớp chiều: 17h20 – 18h20

✨ Dành cho những ai muốn:
• Giảm căng thẳng, thư giãn sau giờ làm việc
• Cải thiện vóc dáng, giữ gìn năng lượng
• Tăng sự dẻo dai, tỉnh táo và cân bằng tinh thần

🧘‍♀️ Không cần kinh nghiệm – chỉ cần mang theo tinh thần tích cực!
📍 Địa điểm: 92 Chi Lăng Phường Rạch Giá Tỉnh An Giang
📞 Liên hệ đăng ký: 0965997999 zalo, fanpage Anada Yoaga Kiên Giang



👉 Đăng ký ngay hôm nay để trải nghiệm buổi học thử miễn phí!

ANANDA YOGA CHIÊU SINH
Khai Thảm Đầu Xuân

Vậy là tết nguyên đán cũng đã qua chúng ta trở về cuộc sống bình thường và tập luyện bình thường. Chương trình tập luyện đầu năm lấy lại năng lượng như sau:

👉 Sáng 7h-8h tập từ thứ 5,6,7.
8h-9h tập từ thứ 5,6,7.

👉 Trưa 11h15-12h15 tập từ thứ 2 đến thứ 6.

👉 Chiều 15-16h tập từ thứ 2 đến thứ 6.
17h20-18h20 tập tùe thứ 2 đến thứ 6.

👉 Tối 18h30-19h30 tập từ thứ 2 đến thứ 6.
19h30-20h30 tập từ thứ 2 đến thứ 6.

🔥🔥🔥 ĐẶC BIỆT VỚI SỰ TRỠ LẠI YOGA VÕNG(DÂY) BẮT ĐẦU TỪ 14h30-16h thứ 2,4,6 HÀNG TUẦN.

🍀 ANANDA YOGA nhận học viên mỗi ngày.

📣 Ngoài ra ANANDA YOGA còn có trị liệu vai cỗ gáy, nắng chỉnh cột sống bằng phương pháp máy kéo chuyên nghiệp, phục hồi chức năng, phục hồi chấn thương sau tập luyện…

📌 Mọi chi tiết xin liên hotline để được tư vấn rõ nhất về lịch tập, khoá tập và mọi vấn đề trong quá trình tập luyện của các bạn.

📌 Hotline: 0965997999.

📌 Địa chỉ: 92 Chi Lăng Rạch Giá Kiên Giang.

❤️ Hẹn các bạn trên thảm tập.

🙏🙏🙏 Namaste !!!