Xanh.wellness

✨ THỊT GÀ CHỨA BAO NHIÊU CALO ?

🌟 Thịt gà là một trong những thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Ngoài ra thịt gà còn là nguyên liệu quen thuộc đối với những người giảm cân và tập luyện thể thao.

🌟 Tuy nhiên để đạt được kết quả như ý thì còn tuỳ thuộc vào calo và cách chế biến các phần của thịt gà.

💝 Để Xanh giúp bạn tìm hiểu nhéeee 🥰

Còn gì tuyệt hơn khi bắt đầu mùa hè oi bức này bằng một bữa sáng Xanh vừa ngon vừa mát mà còn đáp ứng đủ các tiêu chí :

✅ Nhanh gọn - chỉ mất 5 phút chế biến không cần nấu nướng cầu kỳ
✅ Tiện lợi
✅ Đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng để bạn bắt đầu một ngày mới 💪🏻

❤️ Bạn đã thử " Ngọn Gió Mùa Hè " cho hè này chưa ?? Tới Xanh ngay thôi nào 💖💖💖

_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng, P. Đông Hương - TP Thanh Hoá

ĐIỀU MÀ AI CŨNG CẦN BIẾT

✨ Calories - Khái niệm khá quen thuộc nhưng chưa chắc ai cũng hiểu thấu !

✨ Cơ thể nạp năng lượng bằng việc nạp thức ăn, tiêu hao năng lượng bằng việc duy trì hoạt động sống, hoạt động thường ngày, tập thể dục... và đơn vị đo năng lượng nạp vào hoặc tiêu hao chính là Calories !

✨Kiểm soát calo để có một cơ thể đẹp, sức khoẻ tốt bởi “Vẻ đẹp bên ngoài xuất phát từ sức khoẻ bên trong...”
_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

Chắc hẳn sẽ không khó để bạn có thể thấy những chiếc bụng bia, bụng “Làm Sếp”... được tích tụ qua thời gian với chế độ ăn uống thiếu hợp lí.

Bên cạnh mỡ dưới da, cơ thể chúng ta còn có cả MỠ len lỏi trong các lục phủ ngũ tạng, Lượng mỡ này cần được kiểm soát ở mức tốt để giảm thiểu và tránh được các bệnh chuyển hoá.

Bằng cách có một chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ sở hữu cho mình chìa khoá để kiểm soát lượng mỡ này cũng như chìa khoá vàng cho sức khoẻ của bạn.
Xanh bật mí cho bạn 5 thói quen khiến MỠ NỘI TẠNG tăng lên nhanh chóng 👌🏻

Nếu bạn tò mò cấu trúc cơ thể của mình và muốn xem cơ thể mình có bao nhiêu độ mỡ nội tạng, hãy để lại thông tin để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn nhé !!!
_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

Ngày Quốc Tế Lao Động 💪🏻

Các HLV tại Xanh luôn lao động chăm chỉ tích cực để giúp các khách hàng đạt được mục tiêu sức khoẻ ☘️
Niềm vui mỗi ngày tại Xanh là những tiếng rung chuông chúc mừng các hội viên đạt kết quả tốt, là sự nhận thức được tầm quan trọng và thay đổi nhỏ tốt hơn cho sức khoẻ đến từ những khách hàng 💚☘️

Biết ơn vì đã đồng hành và tin tưởng chúng tôi 💚

_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

CHỦ NHẬT NGỦ GẬT !!!

Xanh chúc bạn một buổi sáng Chủ Nhật tuyệt vời. Hãy dành thời gian tận hưởng ngày hôm nay bên cạnh gia đình, bạn bè nhé. Xanh yêu bạn ❤ ❤ ❤

_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

🏆 Thử thách 10 ngày tăng CƠ giảm MỠ mùa 2.... [Đăng ký ngay mai bắt đầu rồi]
🏋 Tôi luyện sức đề kháng Level Max 💯.... [Xanh trực tiếp huấn luyện bạn ]
📍 Huấn luyện Zoom Onl nhận vô địch 1500k
❌ Béo phì, thiếu cân, bệnh lý nền đầy lui sau 10 ngày
👑 Sức mạnh của thử thách dinh dưỡng
✅✅✅ ĐĂNG KÝ NGAY VÌ MAI BẮT ĐÂU RỒI
🇻🇳 Hãy làm việc với chính mình ngay lúc này!

“Ước mơ của những ước mơ...”
____________________________
Khi được gặp gỡ và giúp đỡ rất nhiều người cải thiện vóc dáng và sức khoẻ, Xanh đã rất hạnh phúc vì mang lại nhiều giá trị tốt đẹp tới cộng đồng.
❇️ Gửi tặng các bạn yêu quý của Xanh một thông điệp nhỏ ☘️
Chúc một ngày tốt lành 💚
_____________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

TÔI ĐÃ TỪNG ĂN CẢ THẾ GIỚI VẪN GẦY...
_________________________________
Câu này quen lắm phải không nhỉ? Đây là vấn đề khá phổ biến.
🌿 Về dinh dưỡng, người gầy là do ăn uống mất cân bằng, không đủ chất, thiếu năng lượng, thiếu nước. Mức năng lượng tiêu hao lớn hơn mức năng lượng đầu vào.
🌿 Và có một bí mật đó chính là khả năng hấp thu kém, hệ tiêu hoá bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
🌿 Thấu hiểu được vấn đề này, Xanh đã đồng hành cùng người bạn này để đưa ra chế độ ăn cá nhân hoá giàu năng lượng, đầy đủ các nhóm chất. Ngoài các bữa ăn chính còn kết hợp với bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh để bổ sung đầy đủ protein, chất đường bột, xơ, vitamin và khoáng chất tối cần thiết cho cơ thể, cực kì thân thiện với hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó là kết hợp với việc tập luyện hợp lí, thay đổi thói quen sinh hoạt.
🌿 Kết quả tuyệt vời sau 2 tháng, Hoàng tăng 8kg và trở nên tự tin hơn, khoẻ mạnh hơn và là một Fan cứng của Xanh 💚
_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

“SỐNG LÀNH MẠNH”
_________________________________
Nói dễ, làm cũng dễ ợt luôn...
Lối sống quyết định tới 70% sức khoẻ của bạn. Vậy nên một lối sống lành mạnh sẽ là lựa chọn tuyệt vời nhất để cải thiện và giữ gìn sức khoẻ.

Dịch vụ HEALTH COACH ONLINE giúp bạn thay đổi lối sống, bảo trì sức khoẻ sắp ra mắt! Hãy follow chúng mình nhé 💚
_________________________________
Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

Ăn có nơi, chơi có chốn
🥛 Uống nước có giờ... ⏰
_______________
✅ 4 thời điểm vàng để uống nước, giúp cơ thể thải độc, phát huy tác dụng tốt nhất cho cơ thể.
✅ Bên cạnh 4 thời điểm này, hãy bổ sung thêm nước liên tục đúng định kì để luôn cho cơ thể nước một cách Đúng - Đủ - Đều bạn nhé !!!
——————————————
☘️ Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá

TÔI ĐÃ TỪNG KHÔNG DÁM ĐỨNG TRÊN SÂN KHẤU ĐỂ HÁT VÌ THÂN HÌNH QUÁ MẬP...
___________
Câu chuyện âm tính với mỡ thừa sau khi giảm 13kg và 18cm vòng eo trong 2,5 tháng đồng hành cùng Xanh.
Từ một thân hình mũm mĩm, có nhiều vấn đề về sức khoẻ và đặc biệt là thừa cân béo phì, thiếu tự tin. Xanh đã giúp Nga thay đổi để có thói quen ăn uống đúng đủ đều, tập luyện hợp lí nhờ chế độ ăn cá nhân hoá và sự đồng hành của các HLV sức khoẻ tại đây. Nga đã trở thành một cô gái tự tin, xinh đẹp hơn, sống lành mạnh hơn.

Một hành trình quyết tâm và nỗ lực, bạn nói việc yêu thương và chăm sóc bản thân đã trở thành niềm vui và việc quan trọng phải làm trong ngày.
——————————————
☘️ Sức khoẻ Xanh
💪🏻 HLV Sức khoẻ Cá nhân
💥 100 Phan Đình Phùng - TP Thanh Hoá