ChangChi D'Store

Bạn sẽ bất ngờ với lợi ích mà Omega mang lại cho sức khoẻ 👇

Tuyệt vời lắm các chàng trai.

Có thể mẹ chưa biết: vitamin D giúp tăng đề kháng tạo miễn dịch cho bé. Vậy các mẹ dừng bổ sung khi con bao nhiêu tháng.

Muốn trị nám thì phải hiểu rõ nám là gì, nguyên nhân hình thành nám và lựa chọn sản phẩm phù hợp

Triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường

Bổ sung calci như thế nào là hợp lý ...

Uống collagen bao lâu thì có hiệu quả? Câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Chi tiết dưới cmt nhé

SKINCARE CHO TỪNG LOẠI DA

1. Da thường:
Da thường là loại da không bị nhờn, không bị khô, không mụn và là làn da ao ước của tất cả mọi người.
👉 Sử dụng routine cơ bản nhất. Sử dụng rửa mặt, dưỡng ẩm, toner.

2. Da khô:
Với đặc điểm dễ bị mất độ ẩm, da khô đòi hỏi sự chăm sóc thật cẩn thận.
👉loại sữa rửa mặt nhẹ dịu không chứa xà phòng, không bọt, không hương liệu; toner không chứa cồn và đặc biệt là kem dưỡng ẩm cung cấp nước cho da. Ngoài ra, việc sử dụng kem lột nhẹ 2 lần/tuần để tẩy tế bào chết cũng giúp da khô bớt b**g tróc và thẩm thấu các sản phẩm khác tốt hơn.

3. Da dầu:
chăm sóc da dầu là giảm sự tiết dầu tự nhiên bằng việc dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da. Lưu ý rằng da nhiều dầu không có nghĩa là bạn không cần dưỡng ẩm cho da vì khi bị mất nước, da có xu hướng tiết nhiều dầu hơn, từ đó gây mụn và các vấn đề khác.
👉 sử dụng kem dưỡng không chứa dầu và các loại serum bởi chúng thẩm thấu nhanh, không gây nhờn. Ngoài ra, việc đắp mặt nạ đất sét 2 lần/tuần cũng giúp giảm bớt dầu và se khít lỗ chân lông.

4. Da hỗn hợp:
Nếu da bạn bị khô ở hai bên má nhưng lại nhiều dầu ở vùng chữ T, điều có có nghĩa bạn sở hữu da hỗn hợp. Bạn không cần thiết phải dùng riêng hai loại sản phẩm cho da khô và da nhờn, thay vào đó hãy chọn những sản phẩm nào trung hòa.
👉 kem dưỡng ẩm, hãy chọn loại thẩm thấu nhanh và không gây nặng mặt. Tuy nhiên, vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn có thể chiều chuộng da bằng việc dùng thêm dầu dưỡng cho những vùng bị khô, điều này mang lại kết quả bất ngờ cho da hỗn hợp. Và lưu ý rằng khi đắp mặt nạ đất sét, hãy chỉ tập trung ở những vùng da tiết nhiều dầu.

5. Da nhạy cảm:
Da nhạy cảm là loại da dễ bị dị ứng hơn bao giờ hết, bởi vậy nó đòi hỏi việc chăm sóc thật nhẹ nhàng.
👉Hãy dùng lotion rửa mặt có thành phần lành tính, toner không chứa cồn và kem dưỡng không hương liệu. Bên cạnh đó, việc đắp mặt nạ dạng gel sẽ giúp làm mát da và việc sử dụng serum chứa axit lactic giúp loại bỏ da chết một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng.

P/S: Sưu tầm

1. Viên uống mọc tóc Biotin có thực sự tốt???
Trước hết, Biotin hay còn gọi là vitamin H hay vitamin b7 là một loại vitamin cần thiết đồng thời là chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình phát triển tóc, kích thích mọc tóc và giúp nuôi dưỡng mái tóc được khỏe mạnh. Có thể tìm thấy Biotin từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như: đậu nành, các loại hạt, lúa mạch, bột yến mạch, gạo, lúa mì, các loại đậu và súp lơ.
- Biotin, một vitamin B tan trong nước, hoạt động như một coenzym trong chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, giúp giảm rụng tóc sau khi bổ sung biotin.
Ngoài ra, Biotin sẽ làm chắc móng giảm tình trạng gãy móng và có 1 chút tác dụng nhỏ đối với làn da.
2. Trên thị trường có những hàm lượng biotin nào và nên sử dụng như thể nào
Hiện nay trên thị trường thì biotin có 2 hàm lượng là 5.000mcg và 10.000cmg
- Với tình trạng tóc dụng vừa phải và mong muốn cải thiện ở mức vừa phải tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc thì lựa chọn hàm lượng 5000cmg nhé
- Còn với tình trạng nặng, tóc rụng quá nhiều dẫn đến tình trạng hói và tóc không thể mọc trở lại trong 1 thời gian dài thì nên sử dụng hàm lượng 10000cmg nhé.
3. Vậy Biotin nên sử dụng khi nào?
Biotin có thể sử dụng trước ăn hay sau ăn đều được tuy nhiên thời điểm tốt nhất để biotin phát huy hiệu quả cao nhất theo nghiên cứu là trước khi đi ngủ
Và dù sử dụng hàm lượng bao nhiêu thì chỉ nên uống 1v/ngày thôi nhé
Cái nữa là biotin tan rất tốt trong nước vì thế để cơ thể hấp thu tốt hơn chị em nhớ uống nhiều nước nhé.
Một cái quan trọng nữa là chị em nên nhớ hầu hết thực phẩm chức năng hỗ trợ nên sử dụng tối thiểu 2 -3 tháng mới bắt đầu có kết quả nhé.
4. Trường hợp nào không nên bổ sung biotin?
- Phụ nữ có thai
- Người có bệnh lý nền kèm theo. Nếu muốn sử dụng thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ điều trị.
== Và để hỗ trợ tốt hơn tình trạng rụnng tóc thì chị em hoàn toàn có thể dụng thêm sản phẩm hỗ trợ khác như dầu gội dưỡng tóc, chống rụng tóc hoặc nếu đang bị nấm da đầu tì có thể dùng dầu gội trị gầu nhé.

🖐05 LÝ DO NÊN BỔ SUNG SẮT HÀNG NGÀY!
📍1- Thiếu máu
Thiếu máu do thiếu sắt khi cơ thể không được nạp đủ lượng chất sắt cần thiết để sản xuất tế bào hồng cầu. Khi thiếu hụt tế bào hồng cầu, các mô và tế bào không nhận đủ oxy để hoạt động.
Triệu chứng thiếu máu thường gặp: mệt mỏi, đuối sức, hay chóng mặt, khó tập trung,...

📍2-Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung sắt
Thông thường một người phụ nữ trong thời kỳ mang thai cần nhiều máu hơn so với bình thường, điều này giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi.
Nếu thiếu sắt dễ dẫn đến nguy cơ sinh non, suy nhược cơ thể.

📍3. Mẹ đang cho con bú
Sữa mẹ chứa rất ít chất sắt; do đó, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ chỉ bú sữa mẹ (bú mẹ hoàn toàn) cần được bổ sung sắt mỗi ngày với liều lượng 1 miligam sắt cho mỗi kilogam trọng lượng cơ thể; việc bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh nên bắt đầu từ 4 tháng tuổi.

📍4. Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt
Đây cùng là lý do chính vì sao nữ giới có nguy cơ thiếu máu cao hơn nam giới. Những ngày hành kinh khiến cơ thể mất đi nhiều máu và chất sắt.

📍5. Người đang trong giai đoạn chữa bệnh
Người bệnh sử dụng một số loại thuốc trong nhóm kháng sinh, dạ dày, cao huyết áp, cholesterol cao,... có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
______________

Nguồn: Copy
Nên tăng cường bổ sung chất sắt thông qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống thường ngày, kết hợp với viên uống bổ sung.

🔖Gợi ý bạn sản phẩm Fe Folic - Hỗ trợ giảm thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài sắt, Fe Folic còn thêm vitamin C, vitamin B12, axit folic...