Vivian-Dr Halee

NẰM LÒNG5️⃣ BÍ KÍP GIÚP MỜ NÁM, SÁNG DA, TIẾT KIỆM, AN TOÀN CHO CHỊ EM NGOÀI 3X
(Nguồn: Bác sĩ Hiếu)

💦💦💦Tất tần tật về vitamin E giúp chị em hiểu rõ loại hoạt chất này trong việc chăm sóc da

💦Vitamin E là một loại hoạt chất góp phần bảo vệ, phục hồi vẻ đẹp và tăng cường sức khỏe của làn da. Hôm nay, Bác sĩ Hiếu sẽ chia sẻ những vấn đề liên quan đến Vitamin E để chị em hiểu rõ và biết cách sử dụng nó.

1. Vitamin E là gì?
Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu, và khó bị phá hủy ở nhiệt độ cao khi nấu nướng. Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.

2. Tác dụng của Vitamin E như thế nào?
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa nên có tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn, giúp da trắng sáng, mịn màng. Ngoài ra, Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da hạn chế tác dụng của tia UV, giúp phục hồi tóc hư tổn, dưỡng tóc suôn mượt, chắc khỏe, mau mọc.

3. Vitamin E có những dạng nào?
Gồm Vitamin E tự nhiên và Vitamin E tổng hợp
- Vitamin E tự nhiên thường có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm,trứng,…
- Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như:Viên uống, dung dịch tiêm, serum,...

4/ Cách dùng Vitamin E như thế nào?
Vitamin E tan trong dầu, nên muốn hấp thu được Vitamin E cần phải có chế độ ăn đủ dầu mỡ.
- Nếu lạm dụng Vitamin E, sử dụng liều cao, kéo dài, tác dụng chống oxy hóa của Vitamin E sẽ bị triệt tiêu, gây tổn hại cho tế bào. Các chị em sau 30 tuổi có da khô, chế độ ăn nghèo Vitamin E cũng có thể bổ sung bằng viên uống vitamin E nhưng cũng không được sử dụng liên tục, mà chỉ được dùng 1-2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi dùng tiếp. Sử dụng Vitamin E từ thực phẩm vẫn là ưu tiên hàng đầu.
- Với người có da khô, da lão hóa có thể bôi trực tiếp Vitamin E để hạn chế tác dụng của tia UV. Với người có da nhờn, không nên bôi vì có thể gây mụn.
(Nguồn:Bác sĩ Hiếu)

Trước khi thoa dưỡng ẩm thì bôi gì để giúp da bạn khắc phục vấn đề đang gặp phải

Nguồn: Bác sĩ Hiếu

06 NHÓM THỰC PHẨM PHỤ NỮ NÊN TRÁNH XA KẺO CHÓNG GIÀ, DA NHANH LÃO HOÁ

Nguồn: Bác sĩ Hiếu

🧏‍♀️🧏‍♀️🧏‍♀️CÓ NÊN SỬ DỤNG NHIỀU SERUM CÙNG LÚC⁉️
🙋‍♀️Xu hướng sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm điều trị để đẩy nhanh tốc độ hồi phục đang được nhiều bạn áp dụng. Quá trình này có thể vô tình khiến da rơi vào trạng thái “bội thực” và hứng chịu những hậu quả không tốt.

🔸1. Làn da không thể hấp thụ hết: Da gặp vấn đề, tế bào ít nhiều có những tổn thương, nạp quá nhiều loại dưỡng chất cùng lúc khiến tế bào “bội thực”, không thể hấp thụ hiệu quả.

🔸2. Làn da có thể bị nhạy cảm: Nhiều thành phần hoạt tính mạnh có thể phản ứng gay gắt với nhau, phát sinh tình trạng dị ứng, kích ứng…

🔸3. Các thành phần có thể vô hiệu hóa lẫn nhau: Các thành phần hoạt tính có thể phản ứng hóa học làm hạn chế hoặc mất đi hiệu quả của chất còn lại.

🔸4. Giảm hiệu quả quá trình bài tiết của da: Ngoài chức năng tự tái tạo, da cũng là cơ quan bài tiết. Khi sử dụng quá nhiều sản phẩm, tình trạng ùn ứ dưỡng chất dẫn đến giảm khả năng bài tiết của da.

🔸5. “Bội thực” dưỡng chất khiến da tắc nghẽn: Da chỉ hấp thụ những thứ da muốn hấp thụ và khi đạt đến ngưỡng nhất định làn da sẽ không thể nạp thêm. Những dưỡng chất tồn đọng lại có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ phát sinh những vấn đề khác như mụn, viêm da…
➡️Serum điều trị, dưỡng chất… là những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi, tái tạo, khắc phục vấn đề…

Nguồn: The Beauty World
----------------------------------------------

05 NHÓM THỰC PHẨM MÀ CHỊ EM NÊN BỔ SUNG ĐỂ HỖ TRỢ GIÚP LÀM MỜ NÁM, SÁNG DA

Nguồn: Bác sĩ Hiếu