Ayur Yoga 3

Học viên rời lớp: Đôi khi không phải lỗi của bạn

Một trong những "nỗi đau" mà mình nghĩ bất kỳ một giáo viên yoga nào cũng từng gặp là học viên rời lớp. Điều khác biệt giữa giáo viên yoga mới vào nghề và giáo viên đã hướng dẫn yoga một thời gian đủ lâu là các bạn làm nghề càng lâu càng biết cách chấp nhận thực tế này như một điều không thể tránh khỏi.

Sau 6 năm trong nghề, mình nhận ra có 4 kiểu học viên thường xuyên "mất tích" khỏi lớp sau một thời gian ngắn, và điều thú vị là: không phải lúc nào cũng do lỗi của giáo viên.

#1.Nhóm "Chạy theo deal"

Đây là những học viên luôn săn lùng các gói tập giá rẻ và các giáo viên sẵn sàng đưa ra một mức giá rẻ. Họ đến vì giá ưu đãi và sẽ đi ngay khi hết ưu đãi. Thành thật mà nói, mình từng rất stress khi thấy họ bỏ đi. Cho đến một ngày mình nhận ra: đây không phải là những học viên dài hạn mà mình cần giữ. Họ không thực sự tìm kiếm giá trị từ việc tập luyện, mà chỉ đang tìm kiếm một mức giá.

#2. Nhóm "Kỳ vọng phép màu"

"Em tập 1 tháng rồi mà sao chưa giảm cân?" - Câu hỏi này quá quen thuộc với các giáo viên yoga. Họ đến với những kỳ vọng phi thực tế về kết quả tức thì. Khi không đạt được điều họ muốn trong thời gian ngắn, họ sẽ bỏ cuộc. Với nhóm này, việc họ rời đi không phải là thất bại của bạn, mà là kết quả tất yếu của việc đặt kỳ vọng sai.

#3. Nhóm "Tập cho vui"

Đây là những học viên không có mục tiêu rõ ràng. Họ đến lớp vì bạn bè rủ rê, vì đang trend, hoặc đơn giản là "cho có cái gì đó để làm". Nhóm này thường duy trì được 2-3 tháng rồi "biến mất" khi có một thứ khác hấp dẫn hơn. Điều này hoàn toàn bình thường và không liên quan gì đến chất lượng giảng dạy của bạn.

#4. Nhóm "Không phù hợp phong cách"

Họ là những người nghiêm túc với việc tập luyện nhưng không tìm thấy sự phù hợp trong phong cách giảng dạy của bạn. Có thể là do nhịp lớp quá nhanh/chậm, cách điều chỉnh không phù hợp, hoặc năng lượng lớp học không match. Liệu bạn có nên thay đổi để phù hợp với nhóm này hay không? Có và không, kiên định với điều bạn tin tưởng là tốt nhưng nếu được, hãy thử tham khảo ý kiến của đối tượng học viên này và thực hiện những điều chỉnh phù hợp với số đông (nhưng không đi ngược lại niềm tin của bạn) để tiếp cận một nhóm khách hàng rộng hơn.

Điều quan trọng nhất mình muốn chia sẻ là: đừng cố gắng giữ tất cả mọi người ở lại.

Thay vì stress khi thấy học viên bỏ học, hãy tập trung vào việc xây dựng một cộng đồng học viên ĐÚNG với phong cách và giá trị của bạn. Mình đã mất gần 4 năm trầy trật để hiểu rằng: một lớp 10 người thực sự yêu thích phong cách của mình còn có giá trị hơn lớp 30 người mà một nửa trong số đó đang "ngồi nhầm chỗ".

Với các giáo viên mới: đừng vội kết luận mình thiếu năng lực khi thấy học viên bỏ học. Hãy dành thời gian để hiểu lý do thực sự họ rời đi. Và quan trọng hơn cả: hãy tin vào giá trị độc bản của bản thân mình.

Cuối cùng, mình luôn nhắc nhở bản thân rằng: Yoga không phải là một sản phẩm đại trà mà ai cũng có thể dạy giống nhau. Mỗi giáo viên là một phiên bản độc nhất. Thay vì cố níu kéo những người không thực sự phù hợp, hãy tập trung vào việc thu hút đúng những người sẽ trân trọng giá trị mà bạn mang lại.

Các bạn giáo viên đang đọc bài này ơi: bạn đã từng gặp kiểu học viên nào khiến bạn phải "đau đầu" chưa? Chia sẻ với mình nhé.
St : copy

Lợi ích bất ngờ khi tập yoga

Khi nhắc đến yoga, nhiều người thường nghĩ ngay đến những tư thế khó, sự thư giãn và cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, đây chỉ là một phần nhỏ trong những lợi ích mà yoga mang lại. Chúng ta sẽ cùng khám phá những lợi ích bất ngờ khi tập yoga.

🔥🔥🔥 HOT HOT HOT
Nhân dịp 20/11 Mừng Ngày Nhà Giáo Việt Nam bên em có quà siêu khủng cho ai đăng ký sớm nhất 💥💥💥

🌟Giảm 50% gói tập cho hv đăng ký nhanh nhất.
👉 ĐẶC BIỆT: TẶNG 1 thảm tập yoga xịn xò cho 10 người đăng kí sớm nhất
—————————
Nâng Tầm Sức Khoẻ Và Sắc Đẹp
📲 0333894257 . ( Zalo )
📌 85/24 phường Phú lợi , Tp Thủ Dầu Một,Tỉnh Bình Dương

❤️Chị em văn phòng thường phải ngồi lâu, dẫn đến căng cơ và mệt mỏi.

🧘🏻‍♀️Hãy giành vài phút để tập bài kéo giãn với ghế này nhé, giúp cải thiện sức khoẻ và tinh thần.

🧘🏻‍♀️Giúp linh hoạt lưu thông máu phòng ngừa tình trạng đau lưng và đau hông mà ce văn phòng hay mắc phải.

BÀI TẬP KIỄNG GÓT CHÂN trong yoga mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể 😊

🔸Cải thiện cân bằng và sự tập trung: Động tác kiễng gót chân yêu cầu giữ thăng bằng trên chân, từ đó phát triển khả năng cân bằng, tập trung, và kiểm soát cơ thể. Nó giúp kích hoạt cơ cốt lõi, cải thiện sự ổn định và tập trung của tâm trí.

🔸Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân và cơ bàn chân: Khi kiễng gót, cơ bắp chân và cơ bàn chân được kích hoạt mạnh mẽ, giúp tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt của các nhóm cơ này. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ chấn thương liên quan đến cơ chân khi vận động.

🔸Kích thích tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi: Động tác này giúp kích thích tuần hoàn máu trong chân, giảm áp lực lên các tĩnh mạch và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch. Đồng thời, nó có thể giảm cảm giác mỏi và căng cơ ở chân.

Chống chỉ định:❌
👉🏻Người bị chấn thương đầu gối hoặc mắt cá chân: Bài tập này yêu cầu đặt áp lực lên các khớp chân, vì vậy không nên thực hiện nếu bạn đang gặp vấn đề về đầu gối, mắt cá chân, hoặc bất kỳ khớp nào ở chân.

👉🏻Người bị chóng mặt hoặc mất cân bằng: Nếu bạn gặp vấn đề về chóng mặt hoặc cảm giác mất cân bằng, động tác này có thể gây nguy hiểm, dẫn đến ngã hoặc chấn thương.

👉🏻Người có vấn đề về thăng bằng hoặc hệ thần kinh: Những người có vấn đề về thăng bằng do thần kinh hoặc các bệnh lý liên quan nên tránh bài tập này vì có thể gây mất thăng bằng, đặc biệt khi kiễng chân trên một chân.

Mở vai cho lớp 1:1

🍀Mọi người bảo em làm cô giáo dạy YOGA rồi thì cần gì đi tập nữa
🍀Nhưng với em, quan điểm của em thì vẫn phải tập để duy trì sức khoẻ, để xây dựng sức mạnh, nhận thức, sự hài hòa trong cả tinh thần và thể chất🤝

🍀Khi EM GIÁO đi làm học viên🍀

Cho đi là còn mãi - hạnh phúc ❤️

🌿🌿 Mỗi ngày chỉ cần 30 phút vận động thôi, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu của cơ thể. Cái khó ở đây không phải là không có thời gian, không biết tập gì hay không có người tập cùng, mà là bạn có chịu bắt đầu hay chưa?
🌿🌿 Một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng đầu ngày sẽ giúp chúng ta làm được rất nhiều việc hiệu quả đó 🥰
👉👉 Có ai ở Phú Lợi, Phú Hoà không, sáng mình tập chung nhé !

6 điều xa xỉ trong cuộc sống:

1. Thời gian để sống chậm lại và thưởng thức những điều giản dị.

2. Sức khỏe dồi dào để làm những gì mình yêu thích mà không phải lo lắng.

3. Một tâm trí yên bình, không còn bị những lo toan cuộc sống xâm chiếm.

4. Những buổi sáng thảnh thơi, không vội vã, để cảm nhận sự tĩnh lặng của cuộc đời.

5. Cơ hội để đi đây đi đó, khám phá thế giới, mở rộng tầm mắt.

6. Một mái ấm đầy ắp tình yêu thương, nơi luôn có những người thân yêu chờ đón.

[ Chào buổi sáng- Ngày mới an lành ]
Cuộc đời này ngắn lắm, đâu phải tự nhiên mà gặp nhau. Thế nên, mong bạn:
Đừng tính toán quá chi li, bởi thời gian còn lại của chúng ta mỗi ngày một ít đi. Đừng cứ mãi than phiền trách móc, được gặp nhau vốn đã là điều tốt đẹp.
Đừng chỉ biết tranh cãi hơn thua, cùng đi chung một đoạn đường cũng là duyên... biết đâu ngày mai thôi mỗi người đã một hướng.
Không cần so sánh cao thấp với người khác, miễn thấy mình tiến bộ hơn hôm qua là được. Cũng không nhất thiết phải lo lắng quá nhiều, có những việc sức người không thay đổi được nên tùy duyên, vui sống.
Nhớ đối xử với bản thân mình tốt một chút, đối diện với hiện tại vui vẻ một chút, vì cuộc sống vốn đã có rất nhiều chuyện phải lo rồi...!!! Hãy sống như hôm nay là ngày cuối cùng của chúng ta. Tha thứ và yêu thương vô điều kiện, đừng bao giờ ngừng mỉm cười bởi vì... Cuộc sống thật sự rất ngắn.