Anh Thư Nguyen

Món ngon miền sông nước

Chế biến được rất rất nhiều món,là đặt sản của khu vực Miền Tây Nam Bộ.

Bữa ăn đơn giãn mùa dịch....

Chỉ mong mọi thứ mau trở lại bình thường

NHỮNG TÁC HẠI KHI THỨC KHUYA

1. Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

2. Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

3. Từ 1h - 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

4. Từ 3h - 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

5. Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

6. Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.gười đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.

7. Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.

TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN

- Giảm trí nhớ.

- Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

- Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

- Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.

- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.

- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h - 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…

- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.

- Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…

- Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.

Nguồn: Sưu tầm

CÁCH SƠ CẤP CỨU KHI BỊ RẮN CẮN

1. Các loại rắn độc thường gặp ở nước ta: Ở nước ta thường gặp 2 họ rắn độc sau:

Họ rắn hổ:
• Rắn hổ mang:
- Rắn hổ mang thường: (rắn hổ đất, hổ mang bành, hổ phì, hổ mèo) có cổ bạnh và phát ra âm thanh đặc trưng khi đe doạ hoặc tấn công. Có ở vùng rừng núi, trung du, đồng bằng, thậm chí gần khu dân cư.
- Rắn hổ mang chúa: cổ cũng bạnh nhưng không bạnh rộng, có hai vảy lớn ở đỉnh đầu, có ở vùng rừng núi, trung du, đồng bằng, hiện nay còn được nuôi ở nhiều nơi. Kích thước lớn nặng hàng chục kilôgam, thường dài hơn 2,5m
• Rắn cạp nong, cạp nia: khoang đen-trắng rõ (rắn cạp nia), khoang đen-vàng (rắn cạp nong), thường ở vùng trung du, đồng bằng, khu vực gần nước.
• Rắn biển.
• Biểu hiện nhiễm độc:
- Tại vùng vết cắn: đau, sưng nề, có thể có hoại tử đen da vùng bị cắn (da bị chết do nọc độc), nhiễm trùng (sưng đỏ, sốt, có mủ). Vết rắn cắn do rắn cạp nia, cạp nong cắn thường không có gì đặc biệt.
- Toàn thân: đau nhiều, nói khó, mờ mắt, yếu chân tay, khó thở, liệt toàn thân, loạn nhịp tim, đái ít,…dễ tử vong hoặc tàn phế. Nguyên nhân tử vong chủ yếu do liệt các cơ gây khó thở.

Họ rắn lục:
• Đặc điểm chung là: đầu thường hình tam giác, mắt có con ngươi hình elíp dựng đứng.
- Rắn lục xanh: có màu xanh lá cây các mức độ khác nhau, thường ở vùng rừng núi cả ba miền.
- Rắn khô mộc, rắn lục mũi hếch: thân màu nâu hoặc giống như màu cành cây khô, thường ở vùng rừng núi phía Bắc.
- Rắn choàm quạp: thân màu nâu, thường ở vùng rừng phía Nam.
• Biểu hiện nhiễm độc: Sưng nề, phỏng nước, chảy máu vùng vết cắn, chảy máu toàn thân khó cầm. Tử vong do chảy máu, mất máu.

2. Nhận biết rắn độc và rắn không độc:

• Phân biệt rắn độc và rắn không độc nhiều khi rất khó. Tuy nhiên có thể nhận ra được một số loại rắn độc thường gặp dựa vào các đặc điểm đặc trưng bên ngoài của rắn: rắn hổ mang (khi chuẩn bị tấn công thì cổ bạnh, phát âm thanh đặc trưng), rắn cạp nong (thân mình 'khúc vàng khúc đen'), rắn cạp nia (thân mình 'khúc trắng khúc đen'), họ rắn lục (đầu to hình thoi hoặc tam giác).
• Rắn độc có thường có hai răng độc lớn (còn gọi là móc độc) và thường ở vị trí răng cửa hàm trên, do đó khi cắn thường để lại vết cắn đặc trưng có thể giúp phân biệt rắn độc. Răng độc đóng vai trò như một kim tiêm dưới da hoặc tiêm vào bắp thịt. Một số loại rắn hổ mang mặc dù ở cách nạn nhân một khoảng cách vẫn có thể phun nọc độc về phía nạn nhân và gây tổn thương mắt, có thể từ đó gây nhiễm độc toàn thân.

3. Cách sơ cứu ban đầu khi bị rắn cắn:

Sau khi bị rắn độc cắn cần sơ cứu ngay, tiến hành trước khi vận chuyển bệnh nhân đến bệnh viện. Có thể người khác giúp đỡ hoặc do bản thân bệnh nhân tự làm.

3.1. Mục tiêu của sơ cứu:

• Loại bỏ bớt nọc độc và làm chậm sự dịch chuyển của nó từ vết cắn xâm nhập vào trong cơ thể.
• Bảo vệ tính mạng của bệnh nhân, ngăn chặn và xử trí sớm các biến chứng trước khi bệnh nhân đến được cơ sở y tế.
• Vận chuyển bệnh nhân một cách nhanh nhất, an toàn nhất đến cơ sở y tế.
• Không gì hại thêm cho bệnh nhân.

3.2. Các bước sơ cứu nên làm:

• Trấn an người bệnh.
• Không để bệnh nhân tự đi lại. Bất động chân, tay bị cắn bằng nẹp (vì vận động làm cho nọc độc xâm nhập vào trong cơ thể nhanh hơn).
• Cởi bỏ đồ trang sức ở chân, tay bị cắn (vì có thể gây chèn ép khi vùng đó bị sưng nề).
• Áp dụng biện pháp băng ép bất động với một số loại rắn hổ (rắn cạp nong, cạp nia, hổ mang chúa, rắn biển và một số giống rắn hổ mang thường), băng ép bất động để làm chậm sự xuất hiện triệu chứng liệt.
- Dùng các băng chun giãn, băng vải hoặc tự tạo từ khăn, quần áo. Băng tương đối chặt nhưng không quá mức (còn sờ thấy động mạch đập). Bắt đầu băng từ ngón chân, tay đến hết toàn bộ chân, tay bị cắn. Dùng nẹp cứng (nẹp, miếng gỗ, que, miếng bìa cứng,...) cố định chân, tay bị cắn.
- Không băng ép khi rắn lục cắn vì có thể làm vết thương nặng thêm.
• Có thể chích nặn rửa vết cắn dưới bòi nước sạch với xà phòng rồi sát trùng.
• Nếu bệnh nhân khó thở thì hô hấp nhân tạo (hà hơi thổi ngạt hoặc bằng phương tiện y tế có tại chỗ như bóp bóng, máy thở xách tay,..). Nếu có dấu hiệu ngừng tuần hoàn thì tiến hành hồi sinh tổng hợp ngay tại chỗ và chờ nhân viên y tế đến.
• Vận chuyển bệnh nhân bằng phương tiện đến cơ sở y tế đồng thời duy trì băng ép, bất động, để vùng bị cắn thấp hơn vị trí của tim, nếu ở chân, tay thì có thể để thõng tay hoặc chân.…
• Chú ý: Bất cứ trường hợp nào bị rắn cắn, ngay cả khi xác định là rắn lành, đều cần xử trí và theo dõi tại bệnh viện như trường hợp rắn độc cắn, ít nhất trong 12 giờ đầu. Nếu trễ sau 24-48 giờ, kết quả điều trị rất kém hoặc không hiệu quả.

Tại Bệnh viện

Các biện pháp chữa rắn độc cắn hiện nay là:
- Dùng thuốc giải độc (huyết thanh kháng nọc rắn đặc hiệu):
- Tác dụng: để trung hoà (hủy) các nọc độc có trên cơ thể bệnh nhân, đây là chính là thuốc đặc trị và là biện pháp điều trị tốt nhất hiện nay.
- Để có hiệu quả, nạn nhân cần được đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt, dùng càng muộn hiệu quả thuốc càng giảm hoặc không còn tác dụng.
- Thuốc cần được dùng tại cơ sở y tế theo phác đồ và có sự theo dõi chặt chẽ.

Bạn cần thông báo cho bác sĩ tiền sử bị dị ứng hoặc các bệnh có tính chất dị ứng như chàm, hen phế quản, để bác sĩ có biện pháp chuẩn bị.

Các biện pháp chữa triệu chứng, chăm sóc: ví dụ giảm đau, thở máy,...

Phẫu thuật ghép da, tạo hình: khi bị rắn độc cắn bị tổn thương nặng trên diện tích lớn, một phần của chân, tay.

3.3. Không sử dụng các biện pháp sau:

• Garô: Garô là biện pháp làm tắc nghẽn hoàn toàn động mạch. Nó gây đau và rất nguy hiểm và không thể duy trì lâu (không quá 40 phút), chân tay rất dễ bị thiếu máu nguy hiểm. Nhiều trường hợp sau đó phải cắt cụt chân tay vì garô. Ngoài ra khi đến bệnh viện, bác sĩ tháo băng garo ra thì chất độc sẽ cùng lúc ùa về tim khiến bệnh nhân bị sốc, đe dọa tính mạng.
• Trích, rạch, trâm, chọc tại vùng vết cắn: các biện pháp này không có lợi ích, rõ ràng gây hại thêm cho bệnh nhân (tổn thương thêm mạch máu, dây thần kinh,...nhiễm trùng nặng thêm).
• Hút nọc độc: Không có lợi ích.
• Chườm đá (chườm lạnh): Đã được chứng minh là có thể gây hại.
• Sử dụng các loại thuốc dân gian, cổ truyền, chữa bằng mẹo: Không có ích lợi, khi đắp có thể gây nhiễm trùng, khi uống có thể gây hại cho nạn nhân.
• Cố gắng bắt hoặc giết rắn: Nếu rắn đã chết hoặc bắt được rắn phải đem cùng với bệnh nhân đến bệnh viện để nhận dạng.

4. Đề phòng rắn cắn
• Biết về loại rắn trong vùng, biết khu vực rắn thích sống hoặc ẩn nấp.
• Đi ủng, dày cao cổ và quần dài, đặc biệt khi đi trong đêm tối, đội thêm mũ rộng vành nếu đi trong rừng hoặc đi ở khu vực nhiều cây cỏ.
• Càng tránh xa rắn thì càng tốt, đầu rắn đã chết vẫn có thể cắn người. Không bắt rắn, đuổi hoặc dồn ép rắn trong khu vực khép kín.
• Không sống ở gần các nơi rắn thích cư trú hoặc thích đến như các đống gạch vụn, đống đỏ nát, đống rác, nơi nuôi các động vật của gia đình.
• Để tránh bị rắn biển cắn, người dân không nên bắt rắn ở trong lưới hoặc dây câu.
• Dùng đèn nếu ở trong bóng tối hoặc vào ban đêm.

Theo: Bệnh viện 108, Bệnh viện Bạch Mai.

Đây là những hình ảnh từ Trung tâm cấp cứu Đà Nẵng. Thực sự nghẹn lòng khi phải nhìn những hình ảnh này.

Khi xông pha vào trận chiến này mới hiểu được tinh thần của các "chiến sĩ" trên mặt trận chống Covid-19 kiên cường như thế nào.

Cố lên các đồng chí!

Cre: Quang Hào, Yêu Đà Nẵng

🎯PHÂN BIỆT TRIỆU CHỨNG COVID 19🎯
Trong tình hình dịch bệnh đang trở lại và diễn biến phức tạp như hiện nay. Bất kỳ ai gặp các triệu chứng cảm ho, sốt, khó thở... đều sẽ cảm thấy rất lo lắng và nghi ngờ.

Bạn cần phải bình tĩnh và đừng hoảng sợ. Hãy nhớ rằng, có nhiều căn bệnh khác nhau cùng gây nên các triệu chứng tương tự Covid-19 như dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm,...và tình trạng của bạn có thể hoàn toàn không liên quan tới corona virus. Cùng tìm hiểu và chia sẻ tới người thân cách phân biệt Covid 19 với các bệnh thường gặp nhé!

Việc cần làm là khai báo y tế đầy đủ, tới khám tại khu riêng biệt của bệnh viện, lấy mẫu bệnh phẩm làm xét nghiệm và nhập viện cách ly nếu cần thiết.
Nguồn: Bs Trần Anh Tú

Cả chục Công dụng của nước oxy già. Kể cả bạn không phải là dược sĩ cũng nên biết.

Công dụng của Oxy già trong làm đẹp
1. Trị mụn bằng oxy già
Nước hóa học này có tính kháng khuẩn mạnh. Nếu bạn đang gặp hiện tượng mụn trứng cá, mụn bọc sưng tấy, hoặc sau khi nặn mụn xong, lấy đầu bông tăm chấm dung dịch Ôxy già bôi trực tiếp lên nhân mụn.

Ôxy già kích ứng da mạnh, nên bạn nên bôi vùng nhỏ, và chỉ bôi vào mụn, đừng để lan qua các vùng da lành khác.

Làn da của bạn dễ nổi mụn, nên dùng nước Ôxy già rửa mặt hàng ngày. Cách thức đơn giản: Hòa 1/2 chén Ôxy
già với 1 lít nước lọc. Dùng nước này rửa mặt, bằng cách dùng bông thấm, chà nhẹ và đều khắp khuôn mặt. Mụn sẽ dần biến mất, cho làn da mịn màng.

2. Tắm thải độc
Nước Ôxy già pha loãng vào bồn tắm và ngâm cả người trong 30 phút sẽ giúp cơ thể giải độc và giúp làn da khỏe mạnh.

Ôxy già kích ứng da mạnh nên những ai da nhạy cảm sẽ cảm thấy ngứa ngáy hoặc bỏng rát. Bạn chỉ nên pha 2 chén nước Ôxy già vào bồn nước, pha dung dịch loãng mới bước vào ngâm.

Tác dụng như muối Epsom, tắm nước pha Ôxy già làm cơ thể thư giãn và buồn ngủ. Tốt nhất, nên ngâm người khi chuẩn bị đi ngủ. Mỗi tuần chỉ nên ngâm 1-2 lần.

3. Ngâm chân với oxy già
Bàn chân thường xuyên tiếp xúc với đất nên dễ nhiễm khuẩn, gây ra nấm kẽ chân, lở da… Ngâm chân trong nước pha Ôxy già giúp khử sạch vi khuẩn gây mùi hôi chân, sát trùng giúp chống nấm kẽ chân. Nước này còn giúp dễ dàng lấy đi phần da chết, giúp vệ sinh móng chân.

Ngâm chân với nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn và dễ ngủ.

4. Nhuộm tóc và giữ màu tóc
Vì tác dụng oxy hóa mạnh, nhiều người còn dùng Ôxy già như cách nhuộm tóc màu tự nhiên. Để giữ màu tóc nhuộm, pha nước Ôxy già với nước tỷ lệ 1:1 và xịt đều vào tóc sau khi gội đầu. Không cần tốn quá nhiều tiền mua dầu dưỡng tóc và dưỡng màu, bạn vẫn có mái tóc bền màu tự nhiên.

5. Vệ sinh răng miệng
Sử dụng dung dịch Ôxy già pha loãng tỷ lệ 1:1 làm nước súc miệng sau khi đánh răng vừa giúp răng trắng bóng, vừa loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.

Nếu bạn bị sâu răng, lở miệng, dung dịch này cũng giúp chống nhiễm khuẩn, giảm triệu chứng lở miệng trầm trọng hơn.

Bàn chảy đánh răng sau mỗi tuần cũng nên ngâm Ôxy già và rửa sạch lại để sát khuẩn.

6. Làm sạch lỗ tai
Lỗ tai bẩn và nhiều ráy tai, bạn có thể nhỏ vài giọt Ôxy già vào tỷ lệ 1 :1 hòa với nước lọc đun sôi để ấm, chờ vài phút sau đó thêm vài giọt dầu ô liu. 2-3 phút sau dùng bông tăm lau sạch lỗ tai để dọn sạch ráy tai và chất bẩn.

Sau khi đi bơi về, để tránh nước hồ bơi đọng vào lỗ tai và nhiễm khuẩn, nhỏ vài giọt Ôxy già vào, chùi lại bằng bông tăm.

7. Làm trắng móng tay móng chân
Ngâm móng tay, móng chân trong Oxy già giúp làm trắng và bóng khỏe tự nhiên.

Mẹo vặt gia đình với Ôxy già
8. Kiểm soát nấm mốc
Tủ lạnh, bồn rửa bát, bồn tắm, nhà vệ sinh… đều là ổ chứa vi khuẩn tại các khe giữa. Nấm mốc, vi sinh vật vì vậy sẽ phát triển ồ ạt nếu không vệ sinh thường xuyên.

Xịt nước Ôxy già tại các khu vực này và lau dọn thường xuyên để tránh nấm mốc, vi khuẩn gây hại.

9. Sát khuẩn cho miếng rửa bát
Ngâm miếng rửa bát trong dung dịch Oxy già giúp tẩy sạch vi khuẩn ký sinh, không cho vi khuẩn lây sang các dụng cụ nấu nướng và ăn uống khác.

10. Tẩy vết bẩn hữu cơ
Ôxy già là hóa chất hữu hiệu giúp tẩy các vết bẩn hữu cơ như máu. Phụ nữ khó tránh khỏi việc “tràn” khi tới kỳ kinh nguyệt, dính lên giường hoặc quần áo. Nhỏ trực tiếp Ôxy già 3% lên vết bẩn sẽ giúp trung hòa trong vòng 1-2 phút.

Sau đó giặt sạch lại, hoặc nếu dính lên giường thì dùng khăn ẩm thấm sạch. Vết bẩn sẽ biến mất một cách thần kỳ.

11. Diệt bọ chét, nấm mốc trên giường ngủ
Khe giường ngủ hẹp và khó vệ sinh. Bọ chét, nấm mốc vì thế “đóng đô” nơi này. Bạn chỉ cần xịt oxy già vào bất cứ các khu vực nghi ngờ có vi sinh vật. Giường ngủ sẽ sạch sẽ và vệ sinh hơn.

12. Ngâm rửa rau quả
Để tẩy trùng các loại rau củ quả, bạn ngâm chúng vào dung dịch nước sạch pha 1/2 chén Ôxy già, ngâm vài phút và rửa lại bằng nước sạch nhiều lần.

13. Sát khuẩn mặt thớt, bàn nấu
Mặt bàn, mặt thớt bằng gỗ là môi trường lý tưởng cho vi sinh vật phát triển. Để tránh nhiễm khuẩn tồn tại trong thịt sống, hải sản, bạn dùng Ôxy già 3% xịt lên mặt bàn, mặt gỗ, chờ 1-2 phút sau lau sạch lại bằng nước.

14. Giúp cây xanh khỏe mạnh
Pha loãng nước oxy già với nước sạch theo tỷ lệ 1/32 rồi tưới cho cây. Nó sẽ thúc đẩy rễ cây phát triển khỏe mạnh và xanh tốt trở lại.

Với các hạt giống cây trồng để đã lâu, nếu muốn trồng xuống thành công, hạt không bị ký sinh trùng đục hỏng, bạn nên ngâm các hạt giống này vào nước Oxy già. Việc này giúp loại bỏ bào tử nấm và tăng tốc độ nảy mầm.

15. Giúp dọn vôi vữa còn sót
Vôi vữa còn sót lại trong quá trình sửa chữa nhà rất khó làm sạch. Bạn trộn hỗn hợp Ôxy già với bột trắng tạo thành chất sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên phần vôi vữa, dùng bọc nhựa bao lại và để qua đêm. Hôm sau, chỉ cần rửa lại bằng nước.
Tốn tin rằng với chia sẻ này giúp ích cho bạn và gia đình. Ai có bệnh về đường hô hấp có thể xúc miệng bằng nước oxy già này để làm sạch khoang miệng nhé.

Sưu tầm

NHỮNG DẤU HIỆU CHỨNG TỎ DA BẠN ĐANG "KHÁT" VITAMIN

1. Thiếu vitamin A: Cơ thể mệt mỏi, thị lực buổi tối giảm, lợi dễ bị chảy máu, làn da cực kỳ xấu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn ở má, cánh tay và đùi.

2. Thiếu vitamin B1: Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động, sụt cân và dễ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa.

3. Thiếu vitamin B2: Mắt bị kích ứng, da nhiều dầu hơn bình thường, xuất hiện mẩn đỏ và viêm chân lông.

4. Thiếu vitamin B3: Đau đầu, thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi, dễ gặp các vấn đề về đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn.

5. Thiếu vitamin B5: Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân, thường xuyên bị chuột rút, mệt mỏi, nhịp tim bất thường, mất ngủ, bọng mắt to và thâm quầng.

6. Thiếu vitamin B6: Mất ngủ, xuất hiện các vấn đề trên da, rụng tóc.

7. Thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, mất cân bằng hormone trong cơ thể.

8. Thiếu vitamin C: Vết thương hở hoặc gãy xương lâu lành, chảy máu mũi và chảy máu lợi, khó tiêu, da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang, dễ bị cháy nắng.

9. Thiếu vitamin D: Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thu canxi kém.

10. Thiếu vitamin E: Chân tay rã rời, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh, da khô, b**g tróc và dễ tổn thương.

TẠI SAO VITAMIN LẠI GIÚP DA ĐẸP HƠN?

1. Vitamin A: Không chỉ là vi chất cần thiết cho cơ thể, vitamin A còn có thể làm giảm các nếp nhăn, đốm nâu và ngăn ngừa lão hóa da, giúp da mịn màng, trẻ trung hơn. Khi cơ thể của bạn bị thiếu hụt vitamin A, làn da sẽ xuất hiện mụn trứng cá, b**g tróc da, ngứa ngáy, phát ban, khô sần.

2. Vitamin C: Được coi như “thần dược” trong trị nám và chống lão hóa. Không chỉ có khả năng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do, vitamin C còn rất hiệu quả trong việc tăng cường sản xuất collagen, phục hồi tổn thương, giúp da săn chắc, giảm thâm nám hiệu quả.

3. Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa cực mạnh, vô cùng hiệu quả trong việc giữ độ ẩm, cải thiện kết cấu da, ngăn ngừa lão hóa và làm sáng da. Bên cạnh đó, vitamin E cũng là thành phần giúp trung hòa các gốc tự do hiệu quả, bảo vệ lượng collagen vốn có và điều chỉnh tông màu da. Vitamin E còn là một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho vấn đề sinh sản của chị em phụ nữ và cải thiện nội tiết tố nữ an toàn.

4. Vitamin B3: Vitamin B3 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramide và acid béo – hai thành phần chính trong hàng rào bảo vệ da.

5. Vitamin B3 giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da, cải thiện quá trình lưu thông máu, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, làm lành vết thương, diệt khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp tạo ra kháng thể…

6. Vitamin B3 giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm đáng kể các vết mẩn đỏ. Trong mỹ phẩm, vitamin B3 thường được bổ sung với tên gọi niacinamide trên nhãn.

7. Vitamin K: là lựa chọn hàng đầu trong việc giảm quầng thâm mắt. Ngoài ra, vitamin K có thể kiểm soát quá trình đông máu, giúp làn da sáng khỏe hơn mỗi ngày.

8. Vitamin D: Có nhiệm vụ củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên của cơ thể, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

9. Vitamin F: Là sự kết hợp của 2 loại acid béo không bão hoà Omega 3 và Omega 6, giúp cải thiện cấu trúc, nâng cấp hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da.

10. Vitamin "trai": giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp da sáng mịn và đẹp hơn, giảm các vấn đề về da như mụn nội tiết,...

Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách không hề khó. Bạn chú ý ăn uống đủ chất và bổ sung vitamin bằng các loại thực phẩm có chứa nhiều loại vitamin đó là được, ví dụ như các loại rau, củ, quả tươi.

Nguồn: Sưu tầm

🆘ĐẺ TẠI NHÀ BÉ GÁI BỊ RƠI VÀO DAO RÁCH MÔI MÁ PHỨC TẠP🆘

Trưa ngày 28/6/2020 BVĐK huyện Đồng Văn tiếp nhận bệnh nhân sơ sinh tự đẻ tại nhà với vết thương sâu và phức tạp vùng môi-má và mẹ của bé là chị Vừ Thị S 20 tuổi cũng vào viện cấp cứu với tình trạng rách tầng sinh môn và cơ vòng phức tạp.

Cháu bé sơ sinh Thào Thị T được sinh tại nhà, theo lời bà Vàng Thị M (bà nội của bé) kể: bé được sinh tại nhà, gia đình tự đỡ đẻ cho chị Vừ Thị S nên khi cháu bé ra nhanh đã rơi vào con dao được mài sắc để cắt rốn nên bị rách vùng mặt như vậy, còn chị S sau sinh chảy nhiều máu không cầm nên gia đình đưa đến Trạm y tế rồi được xe cứu thương của BVĐK huyện Đồng Văn đón ra bệnh viện cấp cứu”.

Tình trạng lúc vào của cháu bé Thào Thị T: Trẻ khóc to, vùng khoang miệng có vết thương rách tới góc hàm phải, dài 12cm, rộng 8cm, chảy máu nhiều, cân nặng 3200gam, tim nhịp đều.

Sau khi vào viện cả bé Thào Thị T và mẹ cháu là chị Vừ Thị S được thăm khám, làm các xét nghiệm Cận lâm sàng cần thiết và chuyển vào Phòng mổ thực hiện Phẫu thuật. Sau phẫu thuật cháu bé Thào Thị T được chuyển lên Đơn nguyên Sơ sinh – Khoa Nhi để chăm sóc, điều trị và theo dõi, mẹ cháu bé chuyển về khoa Phụ sản điều trị, theo dõi.

Hiện tại tình trạng hai mẹ con cháu Thào Thi T ổn định, không sốt. Cháu Thào Thị T khóc to, ăn sữa mẹ bón thìa tốt, đi ngoài phân su, các chỉ số sinh tồn ổn định.

Lời khuyên: Sinh đẻ tại nhà là một “Thói quen” cần phải loại bỏ ngay của hầu hết đồng bào dân tộc thiểu số bởi sẽ có những nguy cơ và tai biến không thể lường trước được sẽ đe dọa trực tiếp tới tính mạng của cả mẹ và con. Vì vậy hãy đến Bệnh viện để khám thai định kỳ và chỉ nên sinh con tại Bệnh viện hoặc các Trạm Y tế.
Qua đây cũng mong mốn các anh chị, các bạn hãy chia sẻ, tuyên truyền, vận động rộng rãi tới toàn thể các anh chị em trong thôn/ xóm từ bỏ “thói quen sinh đẻ tại nhà” và đến Bệnh viện để thăm khám và sinh nở nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Nguồn: BVĐK huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang

[Bạn biết gì về Bệnh bạch hầu?]

⚠️ Bạch hầu là bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm độc cấp tính do vi khuẩn bạch hầu gây nên.

✴️ Bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, tuy nhiên cũng có thể gặp ở người lớn nếu không có miễn dịch.

(TTXVN)