HAPPY PLUS GIA LAI

Có thể than, chứ đừng nản 👍

Hãy cẩn thận với vấn đề tắm đêm, một vấn đề đã được nhắc đi nhắc lại rất nhiều lần nhưng với việc chủ quan thì chuyện gì cũng có thể xảy ra🙂

TẮM ĐÊM, CÔ GÁI BẤT NGỜ NGÃ GỤC XUỐNG SÀN NHÀ TẮM, CỨNG NGƯỜI 10 PHÚT MỚI KÊU CỨU ĐƯỢC
---
M.T sống tại TP HCM trở về nhà sau ca làm đêm. Như bình thường, cô gái tắm sau đó đi ngủ. Ban đầu, cô chỉ định tắm rửa nhưng sau đó thấy tóc quá bết dính, T. đã quyết định gội đầu nhanh trong vòng 5 phút.

Mặc dù bạn cùng phòng đã can ngăn không nên gội đầu giữa khuya như thế nhưng T. đã phớt lờ và vào nhà tắm để tắm rửa, gội đầu. Và không may, tình huống xấu nhất đã xảy đến khiến T. có cảm giác, chỉ một chút xíu nữa thôi thì mình đã không qua khỏi.

Tuy nhiên, ngay sau khi xả nước làm ướt tóc, cô nàng đã ngã gục xuống nền nhà vệ sinh. Lúc này, T. bắt đầu có dấu hiệu như toàn thân cứng đờ, ù tai, mắt mờ, không thể nào cử động được. Thêm vào đó, vòi hoa sen T. bật chưa tắt kịp nên nước phà vào mặt không thể thở nổi.

Cô còn nghe thấy mùi tanh của máu từ mũi chảy ra. Cố lếch người sang một bên rồi dùng chân khiều vào cánh cửa phòng tắm để gọi cô bạn thân nhưng người không còn chút sức lực nào. May mắn là khoảng sau 10 phút, cô gái cảm thấy đỡ hơn một chút nên mới mở cửa, bò ra ngoài.

Thấy T. dùng hết sức bình sinh bò ra từ phòng tắm khiến bạn cùng phòng hốt hoảng. Ngay lập tức, cô bạn đã dìu T. lên giường, đắp chăn và cho uống một cốc trà gừng nóng. Còn T. thì người đau ê ẩm, tay chân bầm tím vì ngã xuống sàn.

Ngoài ra, T. cũng cho biết: "Do đặc thù công việc đêm hôm mà thói quen tắm gội đêm này của mình đã diễn ra từ 3 đến 4 năm nay. May mắn là lần này đã ngã nghiêng chứ nếu ngã sấp, sẽ khó có thể thở bình thường và hậu quả là khôn lường. Từ giờ mình sẽ không tắm đêm nữa, mà tắm sớm hoặc để sáng mai tắm cho an toàn".

Qua trường hợp của cô gái trẻ trên đây hy vọng mọi người sẽ hạn chế tắm khuya bởi những nguy hiểm mà nó mang lại. Đặc biệt hơn cả là không nên tắm nước quá lạnh, quá nóng để tránh mạch máu bị co rút, có thể dẫn tới đột quỵ. Đã có rất nhiều trường hợp không qua khỏi vì tắm đêm rồi, người trẻ xin đừng chủ quan với sức khỏe của mình nữa.

YAN Netizen cập nhật tin tức cộng động mạng

Kể chuyện hôm qua.
Hôm qua mình có nói chuyện với một Cô bạn gái mới quen, sau khi chia sẻ về những vấn đề trong cuộc sống thì Cô có khoe với mình là được tiêm vắc xin CoVid rồi, và Cô lại cứ nhầm tưởng rằng được tiêm vắc xin như là tiêm thuốc rồi không cần phải sợ gì nữa cả, nó sẽ giúp cho Cô tăng đề kháng lên và bla bla… thế là mình đã ngồi lại và chia sẻ để giúp cô hiểu rằng:
Thứ nhất: tiêm vaccine là đang tiêm kháng nguyên( con virus ) đã được làm cho suy yếu vào trong cơ thể của mình để các tế bào bạch cầu nhận diện tiêu diệt và tạo ra kháng thể cho cơ thể( kháng thể ở đây giống như thuốc của cơ thể mình vậy) và khi được tiêm vaccine thì cơ thể mình cũng phải có một miễn dịch tốt thì mới nhanh nhận diện tiêu diệt và tạo ra kháng thể được nên khi tiêm vaccine về có bạn mệt mỏi, có bạn sốt cao, có bạn thậm chí phải nhập viện,.. nhưng cũng có bạn không gặp vấn đề gì cả. Đó đều là do hệ miễn dịch của các bạn
Thứ 2: Sau khi tiêm vaccine Covid mà nếu như không duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân nhiệt tốt (37 độ C), một HỆ MIỄN DỊCH khoẻ mạnh thì vẫn có thể sẽ bị nhiễm covid như thường chỉ là sẽ dễ điều trị hơn mà thôi,
Vậy nên không được nhầm tưởng rằng đã tiêm vaccine là đã có KIM BÀI MIỄN TỬ mà có vượt qua được gia đoạn khó khăn, vượt qua thời BỆNH này hay không sẽ phụ thuộc vào Hệ miễn dịch của chính bản thân mình.
3. Vậy làm cách nào để tăng được HỆ MIỄN DỊCH??
- Thân nhiệt tăng 1 độ C hệ miễn dịch tăng 5 lần
Vậy các bạn chỉ cần giúp cho bản thân và gia đình tăng được thân nhiệt thì chắc chắc là có thể vượt qua gia đoạn này một cách dễ dàng hơn thôi có đúng không nào?
Còn muốn biết cách nào tăng thân nhiệt hiệu quả thì có thể liên hệ ngay với chúng tôi!!!

Vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn ???

Béo bụng không chỉ khiến ngoại hình của bạn mất cân đối mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Cụ thể là các bệnh về tim mạch, huyết áp, giảm trí nhớ... thậm chí có khả năng dẫn đến tử vong.

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Y học uy tín hàng đầu thế giới là JAMA cũng cho thấy rằng những người béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh huyết áp, tăng lipid máu và các bệnh về động mạch vành cao hơn người bình thường

Béo bụng là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Béo bụng hay kích thước vòng 2 lớn là tình trạng thường gặp ở nhiều người, nhất là đối với phụ nữ sau sinh và nam giới sử dụng nhiều bia, rượu. Đây là biểu hiện của sự tập trung các mô mỡ, thường là 2 loại: mỡ dưới da hoặc mỡ nội tạng. Trong đó, mỡ nội tạng là mô mỡ nằm xung quanh và bao bọc các cơ quan nội tạng, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Theo Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, những người được xem là béo bụng sẽ có vòng eo từ 81cm (đối với nữ) và 94cm (đối với nam) trở lên. Các nhà khoa học cũng cảnh báo rằng nếu bạn không có dấu hiệu thừa cân nhưng tỉ lệ vòng 2 của bạn bằng hoặc vượt quá mức nói trên thì bạn cũng nằm trong nhóm có nguy cơ chịu những ảnh xấu từ mỡ bụng.

Tiến sĩ Paul Poirier thuộc Viện Tim mạch - Đại học Laval, Quebec (Canada) cho biết: “Mỡ bụng là chất béo có hại, vì chúng liên quan đến hàng loạt căn bệnh như cholesterol cao, bệnh tim, các bệnh viêm nhiễm, tiểu đường và thậm chí là đột quỵ”.

1. Giảm trí nhớ
Béo bụng sẽ làm suy giảm trí nhớ nhanh
chóng
Các nhà khoa học tại Đại học California đã sử dụng MRI não để nhận biết tác động của mỡ thừa ở vùng bụng lên não. Kết quả cho thấy rằng nếu kích thước vùng eo càng lớn (so với chiều cao và vòng 3) thì trí nhớ càng giảm sút. Thậm chí, kết quả của nghiên cứu này còn cho thấy mối quan hệ hai chiều giữa việc ghi nhớ từ ngữ với kích thước vòng eo lớn.

Cụ thể, những người có nhiều mỡ bụng cần phải sử dụng đến protein PPARalpha để đốt cháy chất béo, trong khi đó loại protein này lại rất cần thiết cho não bộ. Do đó, quá trình đốt cháy chất béo sẽ làm trí nhớ bị suy giảm rất nhiều.

2. Giảm chức năng của phổi

So với những người bình thường thì những người có lượng mỡ ở vòng 2 quá lớn sẽ có khả năng hô hấp kém hơn. Về lâu dài, chức năng của phổi sẽ bị hạn chế, đường kính ống thở bị thu hẹp và có thể dẫn đến bệnh hen suyễn mãn tính. Đây là kết quả của một nghiên cứu tại Hà Lan, được công bố vào năm 2013 với sự tham gia của gần 300 người.

3. Giảm sức đề kháng của xương

Phụ nữ bị béo bụng sẽ có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối rất cao.
Một nghiên cứu về cơ xương khớp tại Bệnh viện Chợ Rẫy TP. HCM kể từ năm 2014 cho thấy: Phụ nữ trên 40 tuổi mà béo bụng, thừa cân sẽ có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần so với những người có vòng eo thon gọn. Trước đó, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng chỉ cần tăng từ 5 – 10 kg so với số cân nặng trước đó là bạn đã có thể tăng thêm 50% nguy cơ bị thoái hóa khớp gối.

4. Lượng đường, mỡ trong máu tăng

Do lượng mỡ tại vòng 2 quá nhiều sẽ sản sinh ra một loại hóa chất khiến cho cơ thể ít nhạy cảm với insulin, loại hormone hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu vào tế bào. Từ đó khiến cho nồng độ insulin không được điều chỉnh phù hợp, dẫn đến tình trạng lượng đường trong máu ngày một cao hơn, vượt quá ngưỡng cho phép và gây ra bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, béo bụng cũng đồng nghĩa với việc lượng mỡ trong máu cao. Ở phụ nữ, người có mỡ bụng nhiều sẽ có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch và sỏi mật cao gấp 2 đến 5 lần so với người bình thường. Đặc biệt, điều này còn dẫn đến nhiều khó khăn trong vấn đề thụ thai, sinh con và có khả năng mắc ung thư vú cao gấp 3 lần so với những người có cân nặng bình thường.

5. Dễ bị viêm nhiễm

Mỡ bụng nhiều là nguyên nhân hàng đầu gây gan nhiễm mỡ.
Kết luận của một nghiên cứu tại Mỹ đăng trên tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết: những người có vòng 2 ngoại cỡ thường bị các chứng như: viêm màng bụng nhiễm khuẩn, gan nhiễm mỡ, viêm nhiễm tụy… Nguy hiểm hơn là các chứng bệnh viêm này sẽ làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức lên đến 66%.

6. Giảm chức năng sinh lý

Theo các báo cáo khoa học, nam giới bị béo bụng sẽ có mức testosterone thấp hơn 50% so với nam giới bình thường, từ đó làm giảm ham muốn và chất lượng cuộc "ân ái". Có khá nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn, vô sinh bởi lý do người chồng bị béo bụng.

Nếu lượng mỡ quá cao sẽ khiến cho khả năng di truyền của tinh trùng giảm, tỉ lệ tinh trùng lúc này chỉ còn 2/3 so với người bình thường

Ở phụ nữ, nếu vòng 2 quá lớn sẽ khiến cho trứng rụng bất thường, lượng trứng nhỏ, chưa chín. Không chỉ vậy, khả năng viêm nhiễm buồng trứng cũng cao hơn, làm giảm khả năng sống của trứng và phôi thai.

Hãy sống như những đám mây: Lặng lẽ mà không giấu giếm, thong thả và thật hồn nhiên. Khi mây ở đó, mấy ai bận tâm để ngước lên ban phát một ánh nhìn? Nhưng nếu có ngày mây thực sự biến mất, mang theo tất cả những cơn mưa, mọi người sẽ nhận ra mây quan trọng như thế nào...

Vậy đấy, sức khỏe con người cũng vậy, lúc đang khỏe mạnh mấy ai nhìn lại sức khỏe của mình, mấy ai để ý sức đề kháng hệ miễn dịch của bản thân và càng không ai quan tâm đến vấn đề thân nhiệt là gì??
Khi covid đến nhà nhà người người đều phải mang khẩu trang, phải kiểm tra thân nhiệt mà việc này ba mẹ Happy Plus Gia Lai đã và đang thực hiện rất tốt từ biết bao nhiêu năm nay, hy vọng rằng dịch bệnh sớm qua đi, qua đi bằng cách nào? Đó chính là mỗi một người đều được biết đến phương pháp thân nhiệt, đều biết cách thực hành thật tốt phương pháp và có thân nhiệt 37 độ C, có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì không có dịch bệnh nào tàn phá được cơ thể chúng ta cả.
Hy vọng những nguyện cầu của bản thân sẽ thành hiện thực khi mỗi ngày mọi người đều chung tay phổ biến phương pháp thân nhiệt đến người thân, gia đình, bạn bè và những người xung quanh.

TIẾT THỰC VÀ VẤN ĐỀ SỤT CÂN

Điều lo ngại của nhiều người là lo lắng nhịn ăn sẽ dẫn đến sụt cân. Thực tế, trong vài ngày đầu tiết thực, trọng lượng cơ thể sụt trên dưới 1kg/ ngày, đó không phải là do co thể bị tiêu hao mà do các chất cặn bã bám trong ống tiêu hóa được đào thải ra bên ngoài mà không có cái gì thay thế. Những ngày sau tốc độ sụt cân chậm lại, có thể chỉ từ 120 đến 250g/ ngày.

Sụt cân trong quá trình nhịn ăn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: người béo, thịt mềm nhão sụt cân nhanh hơn nguòi gầy, cơ bắp rắn chắc. Đàn ông sụt cân nhanh hơn đàn bà, người tính khí nóng nảy, đa cảm sụt cân nhanh hơn người điềm tĩnh. Khi nhịn ăn nếu hoạt động nhiều, thần kinh căng thẳng thì sụt cân nhiều hơn nghỉ ngơi, thư giãn.

Điều quan trọng là sụt cân trong khi nhịn an là biểu hiện sự mềm dẻo, chứng tỏ khả năng tái tạo của tế bào. Những người bị xơ cứng, ngạnh hóa các tổ chức (biểu hiện rõ nét của sự già cỗi, tế bào không còn khả năng trẻ hóa được nữa) thì khi nhịn ăn sẽ sụt cân rất ít.

Do vậy, sụt cân trong khi nhịn ăn là cần thiết cho quá trình phục hồi sau đó,nhất là các trường hợp bệnh cấp tính.

Các nhà khoa học đã xác nhận: Một người chưa sụt quá 40% trọng lượng cơ thể thì chưa có gì nguy hại cả. Ở người béo phì, thậm chí mức độ sụt cân tới 45% cũng không sao, chẳng những thế, họ còn thấy sức lực tăng cường, cơ thể thoải mái hơn hơn

Đến khi phục hồi, trọng lượng cơ thể sẽ tăng lên nhanh hơn so với tốc dọ sụt cân trong thời gian nhịn ăn. Nếu không phải là bệnh béo phì thì khi ăn lại (bằng thời gian nhịn ăn) thường tăng cân nhiêu hơn so với trước khi nhịn ăn 10 - 15%, mà điều đặc biệt là không xảy ra hiện tượng loạn dinh dưỡng trong suốt quá trình nhịn ăn chữa bệnh

Khoa học hiện đại cho rằng Muối ăn có vai trò duy trì áp suất thẩm thấu của nội môi trường, về phương diện sinh lý học, thì song song với sự giảm Natri trong máu là sự tăng tỷ lệ Kali, dẫn đến quân bình của chất đạm bị phá hủy và lượng urê trong máu tăng lên, hậu quả là sức lực cơ bắp giảm sụt, thường bị vọp bẻ (chuột rút), khó thở... Do vậy trong thực đơn hàng ngày không thể thiếu muối (natri)

Trớ trêu thay, phương Tây luôn dùng muối Tinh, là thể loại muối đã loại bỏ hầu hết các thành phần khoáng khác, chỉ còn lại chủ yếu là Natri để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày, nên chỉ một lượng vừa phải cũng có thể gây rối loạn chúc năng sinh lý và các tác hại khác cho cơ thể.

Khoa học và Y học hiện đại luôn dùng muối Tinh trong thực nghiệm. Từ đó đã đi đến kết luận rất sai lầm rằng ăn mặn làm tăng huyết áp, rất có hại cho tim, thậm chí còn gây ung thư. Một bác sĩ Nhật Bản đã tuyên bố: "Ung thư là do muối ăn trong bếp". Từ đó họ kêu gọi giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, hạn chế ăn muối đối với bệnh nhân ung thư, hạn chế tối đa lượng muối đối với bệnh cao huyết áp, suy thận...

Mọi người đều biết, tỷ lệ các thành phần khoáng trong máu người rất giống nước biển, mà muối là tinh hoa của biển. Hạt muối tự nhiên là tổ hợp hoàn chỉnh của hơn 20 khoáng vị, đa lượng, rất phù hợp với sinh lý cơ thể, đặc biệt đối với tim mạch, thận và chống ung thư. Vì vậy, nói ăn muối mà bị độc hại là điều hoàn toàn vô lý.

Muối ăn thì phải là muối tự nhiên, ngoài yếu tố là Natri còn có trên 20 loại khoáng khác như I, K, Mg, Ca, Fe, Mg, P, S... có tác dụng nâng cao khả năng đào thải độc tố, đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất, lọc máu, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa (đặc biệt giúp tiêu hóa tinh bột được dễ dàng và trọn vẹn), đẩy mạnh quá trình hấp thu và kích thích các tế bào trong cơ thể, làm tăng sức dẻo dai, bền bỉ.

Những người làm việc nặng nhọc, khi bị trúng nắng sẽ xây xẩm mặt mày, chuột rút... nếu cho uống nước muối thì chỉ 1 chút sau sẽ tỉnh táo, bình thường khỏe mạnh trở lại. Những người lao động nặng nhọc, các vận động viên... tốt nhất nên uống thêm muối để bù vào sự mất muối qua mồ hôi...

Mặt khác, muối còn là yếu tố dương, đem lại sự quân bình Âm Dương. Các võ sĩ, vận động viên Nhật Bản, trong những ngày chuẩn bị thi đấu thường ăn rất mặn, và các thức ăn Dương khác để tăng Dương tính, nâng cao khả năng chịu đựng và phản ứng linh hoạt của cơ thể.

Thiếu muối sẽ sinh ra chán ăn, mệt mỏi, sức đề kháng suy yếu, khả năng miễn dịch giảm sút. Những người ăn chay, do hàm lượng Natri trong thực vật thấp hơn trong thịt, nên cần bổ sung nhiều muối hơn vào khẩu phần an hàng ngày.

Trong khi muối tinh chủ yếu là Natri, thiếu các thành phần vô cùng quan trọng khác có thể tương tác, hỗ trợ, kích thích mặt tốt, hạn chế mặt xấu của Natri, nên ăn muối tinh sẽ làm thay đổi đột ngột lượng Natri trong máu, gây hại cho nội tạng, dẫn đến bệnh tim, thận...

Những người uống ít nước và ăn hơi mặn thì dù có làm việc mệt nhọc hay ở nơi nóng bức cũng không khát nước, rất ít ra mồ hôi, sức khỏe dẻo dai, sức chịu đựng bền bỉ, khả năng đề kháng bệnh tăng cường...

Bởi vì:
1. Muối rất dương, nên ngăn cản hầu hết các bệnh từ cảm cúm đến ung thư (đều âm tính)
2. Muối là chất tạo nội môi trường kiềm mạnh nhất, nên giúp tăng cường hoạt động của nội tạng, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và chống ung thư rất rõ rệt, đặc biệt là ung thư máu
3. Muối tự nhiên có nhiều tác dụng tốt mà muối tinh không thể thay thế được. Mọi "tác hại của muối" mà Tây y đã tổng kết chỉ là do muối tinh và chỉ đúng với muối tinh; một loại muối bị mất tính tự nhiên gây ra mà thôi.

Trớ trêu thay, nước Mỹ có tỷ lệ dân số mắc bệnh tim mạch cao nhất thế giới và là bệnh gây tử vong hàng đầu. Nhưng với những người giàu có như họ, thì muối ăn đương nhiên phải là muối tinh nên chẳng còn nhận biết được sự sai khác về chức năng giữa muối tự nhiên và muối tinh. vì thế, các nhà Y khoa nước này đã đưa ra chủ trương giảm lượng muối trong khẩu phần ăn để phòng ngừa bệnh Tim mạch.
Quan niệm rất sai lầm này đã ảnh hưởng sâu rộng đến Y khoa, Dinh dưỡng học ở nhiều nước, kể cả Việt Nam, nên người ta luôn kết tội muối là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe và khuyến khích mọi người ăn nhạt.

Nhu cầu muối ăn tùy theo trạng thái của cơ thể. Nhìn chung người ăn nhiều thịt do có nhiều Natri thì chỉ cần 5 đến 10g muối mỗi ngày. Người ăn nhiều thảo mộc là loại chứa nhiều Kali (mà Kali bài xuất Natri) nên cần bổ sung nhiều muối hơn (20 đến 30g mỗi ngày). Người lao động nặng ra nhiều mồ hôi nên ăn mặn hơn để bù cho lượng muối bị mất...
Trẻ con và người già Dương tính cao, nên ăn nhạt hơn, người trưởng thành Âm hơn nên cần ăn mặn để duy trì sự quân bình Âm Dương của cơ thể.

Theo Minh triết trong ăn uống của Phương Đông

Quá đáng sợ, Chỉ thương cho bệnh nhân...