CARA YOGA

Thở bụng (thở cơ hoành) và thở thường (thở ngực) có những điểm khác nhau quan trọng về cơ chế hoạt động, hiệu quả hô hấp và tác động đến cơ thể. Dưới đây là sự so sánh chi tiết giữa hai phương pháp này:

"Đột quỵ không chờ ai – Nhớ ngay quy tắc FAST:
**Face** (méo miệng),
**Arm** (yếu tay),
**Speech** (nói khó),
**Time** (gọi cấp cứu ngay)!
Một giây chậm trễ, cả đời đổi thay!"

"Bạn có 24 giờ mỗi ngày, không lẽ không dành nổi 10 phút cho chính mình?"

🧸POST DÁNG CÙNG CHIẾC LƯNG MỀM MẠI

Cùng thực hiện ngay 5 tư thế YOGA sau đây, để tạo ra những bức ảnh đẹp như chụp ở Studio luôn

❌Hãy làm nóng cơ thể trước khi lên tư thế ĐỈNH

Nghe đồn: Cứ 100 chị tập Yoga thì phải đến 99 chị em trở nên HIỀN LÀNH, nói chuyện NHẸ NHÀNG, TỪ TỐN, biết YÊU THƯƠNG và CHIA SẺ hơn

❌Mách bạn 6 tư thế Yoga giúp giảm Cao M.ỡ Máu hiệu quả tại nhà đơn giản

Yoga cho người mỡ máu cao một trong những phương pháp giúp giảm chỉ số cholesterol hiệu quả. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của bộ môn này đối với sức khỏe tim mạch.